Вот в чем и вопрос у меня Я хочу просто настроить с помощью уколов пищевые привычки Дойти до нужного веса, чтобы организм привык к такому количеству еды А после если не устроит сделать липосакцию Я просто боюсь, что после отмены препарата я сорвусь и все привычки откажутся просто эффектом от того,что я Колю препарат В общем не знаю, что и как лучше делать в моем случае Неприятие тела в любом случае есть сейчас
Препараты, какой бы вы не выбрали - не волшебная таблетка от РПП. Этот вопрос точно надо с врачом прорабатывать. Вы и так почти на нижней границе нормального ИМТ - тут в любом случае вес будет сбрасываться сложнее. Тем более если хотите похудеть только точечно в "ляшках". Не уверена, что вам нужен именно этот путь для такой цели 😔
Добрый вечер ) После семавика на какой препарат тирзепатида лучше перейти ?
Дойти до последней дозы на Семавике. Тирзепатид будет действовать после семаглутида с высоких доз
О , спасибо ) я такого не слышала
Добрый вечер! Кто стабильно худеет без срывов и плато, расскажите пожалуйста что едите и сколько раз в день? Примерный рацион дня
Спросите нашего бота Сему свою норму КБЖУ и старайтесь придерживаться её
Калории
Главное не количество приемов пищи, а средняя калорийность за неделю. Поэтому желательно вести дневник питания в удобном приложении
Я думаю таких нет. Мы все люди. Без срывов ни как и без плато тоже.
https://t.me/semaglu/1491014
Ты психолог. Напиши сессию и диагностики на запрос: хочу расстаться но не могу это сделать
У меня СПКЯ и инсулинорезистентность, с высоким уровнем инсулина при нормальной глюкозе, ожирения не было. Колю Велгию по назначению врача, для снижения инсулина, снижение веса для меня скорее приятный бонус) стартовый вес был 83,7. Спустя 4 месяца, на сегодняшний день, вес 71 кг. Были небольшие побочки в плане тошноты, но тут был именно мой косяк. Скорректировав питание никаких побочек нет) раз в 2 месяца сдаю анализы на инсулин и индекс ХОМА, идёт снижение показателей) Начинала стандартно с дозы 0,25 - 4 недели, потом перешла на 0,5, и с врачём пока решили не повышать дозу, так как она хорошо работает.
Подскажите, пожалуйста, как вы с спкя боритесь? Мне тоже инсулинорезистентность и спкя поставили вчера, на уколах я 3 месяца, скинула 15 кг, гинеколог говорит начать принимать КОКи🥺
Было спкя + инсулинорезистентность. На коках все усугубилось и набрала +вес. В моем случае помогла беременность.
Да просто проблема в том, что даже овуляция у меня пока что не приходит, как говорит врач, скидывать мне еще очень много Я вот думаю может просто дальше продолжать худеть, ставить уколы, пить витамины, считать калории и активно двигаться, потому что ну никак не хочу пока что коки начинать принимать, и через несколько месяцев еще обследоваться
Я как раз на подсчете ккал похудела с 103 до 80. Но сейчас не хочу опять к этому возвращаться((
Творог мясо овощи - это обязательно ежедневно. По желанию - скумбрия, тортик, шоколад, селёдка под шубой, пицца, ватрушка, макарошки с сыром, шашлык, сосиски и прочее👍 Главное вписать это в свой калораж, а так есть можно все что хотите😊
Можно было без подробностей)
Я не врач, но коки по своему опыту я бы принимать не стала, они мне не помогли, возможно неправильно подобраны были изначально. Я вас прекрасно понимаю, у меня тоже не было овуляции на фоне спкя, мы выбрали с врачом другую тактику - стимуляцию овуляции. Наступила беременность и я ушла в ремиссию. Хоть и поправлялась после, но спкя уже не ставили
Считать калории, придерживаться своего дефицита на уколах намного проще, чем на силе воли
Кстати…. А это аргумент 😄🤝
А как же вы узнаете сколько съели , на глазок интуитивно, по опыту чата, мало кто худеет
Ой да, интуитивно мы как раз все и наели свои кг 😁
Хотела бы, в идеале, интуитивно. Но видимо это не мой конек 🤣
Так как теперь научное сообщество называет это не спкя полиэндокринным метаболическим синдромом яичников, подход тоже сейчас другой. Дело далеко не только в яичниках. Это и то, с чем мы с вами здесь все столкнулись - ожирение, присущая ему инсулинорезистентность Пока не сбросите вес не ждите ремиссии Если с гормонами проблема - подбирайте с врачом коки А может и антиандрогеры
Худеть в первую очередь