Добрый вечер! Кто стабильно худеет без срывов и плато, расскажите пожалуйста что едите и сколько раз в день? Примерный рацион дня
Творог мясо овощи - это обязательно ежедневно. По желанию - скумбрия, тортик, шоколад, селёдка под шубой, пицца, ватрушка, макарошки с сыром, шашлык, сосиски и прочее👍 Главное вписать это в свой калораж, а так есть можно все что хотите😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram