Добрый вечер! Кто стабильно худеет без срывов и плато, расскажите пожалуйста что едите и сколько раз в день? Примерный рацион дня
Главное не количество приемов пищи, а средняя калорийность за неделю. Поэтому желательно вести дневник питания в удобном приложении
Перейти в ветку обсуждения в Telegram