все индивидуально. планка у каждого своя. пахать не все могут даже по состоянию здоровья, к сожалению
Я пахать вообще не хочу. Из действий связанных с землей единственное что меня привлекает с бокалом в руке в гамаке лежать, пока шашлыки жаряться.
Надо удобные кроссовки.
У меня были красивые басаножки на танкетке 😂
активность нужна, конечно, но я стараюсь придерживаться питания и физ нагрузки той, которую честно смогу соблюдать после достижения веса-цели, чтобы потом не страдать супер откатом по весу
Поэтому проще не учитывать её совсем.
У меня были красивые босоножки на танкетке 😂
Аааа, выпендрилась))
а я на морях люблю с бокалом и не отказываю себе в удовольствии 😅
не не) мне нельзя без этого, со спиной теперь до конца жизни надо тренировки определенные делать. Поэтому активничаю дома с резинками, утяжелителями и гантельками
Я говорю в калораж не учитывать) А двигаться нужно)
Звучит прекрасно)
аааа, ну я пока что пользуюсь отсутствие аппетита и пытаюсь не нагадить с бжу и витаминами. Ну и вреднюхи ни ем все равно, тяжело будет пищевые привычки менять после отмены уколов. Вес держать могу, худею в 2 этапа. Первый раз 30 кг сбросила. 1.5 года вес держала, не много вниз сдвинулась на 5 кг и вот сейчас второй заход еще на 20 кг надо
ширатаке люблю, постоянно в холодильнике валяются
Девочки, проходили курс «дело не в еде»? Хочется услышать отзывы
Я специалист какого поискать нужно- прошла 7,5к шагов- получила 3 мозоли 2 ногах. Теперь даже в тапках по дому ходить больно.
Поэтому у много разной обуви - натерла в одном месте, обулась в другую, чтобы натереть в другом месте😂 я даже зимними сапогами умудряюсь натереть мозоль
Я вообще не веду подсчет на тирзетте. Мне диетолог прописал план питания. Худею прекрасно, без отслеживания калорий
Так вы худеете, а человек не худеет. К чему это?
Что у меня под вечер состояние какое-то странное. То ли недоела, то ли переела. Похлебала минералки- вроде по лучше стало
аааа, ну я пока что пользуюсь отсутствие аппетита и пытаюсь не нагадить с бжу и витаминами. Ну и вреднюхи не ем все равно, тяжело будет пищевые привычки менять после отмены уколов. Вес держать могу, худею в 2 этапа. Первый раз 30 кг сбросила. 1.5 года вес держала, не много вниз сдвинулась на 5 кг и вот сейчас второй заход еще на 20 кг надо
интересно, это у вас так случайно вышло или специально в два этапа? Я в январе думала сама буду худеть, хоть у меня уже было назначение врача и даже тирзетта куплена и в холодильнике лежала. Начала питаться правильно, продержалась неделю, минус 1 кг, а страданий и голода натерпелась на 5 лет вперед 😁 почувствовала, что сейчас уйду в жесткий читмилл и уколола)))
О, у меня тоже так бывает Водички теплой попью, зажую огурцом и становится понятнее
Сбросила на оземпике 30 кг за 3 месяца, далее в течении 4 месяцев пробовала с увеличением дозы-перестал на меня действовать. Я бросила его, через какое-то время был откат по весу 5-6 кг, быстро это безобразие пресекла))) Потом досбрасывала еще не много до 88 кг и встала как вкопанная с весом. В марте-апреле этого года попробовала опять оземпик, вообще никакой реакции. Ну то есть я мало ем, но вес стоял. Ушла на Мунджаро 5мг, завтра 3 укол. Как показала практика, готовый результат мне легче держать, чем самостоятельно идти к нему
это не убрал аппетит или перестали худеть?
это не уберал аппетит или перестали худеть?
перестала худеть
а калории считали или на интуитивном питании худели?
когда на оземпике была или после него?
Подскажите пожалуйста, от жары мы можем отекать? Если пить нормально. Со мной что то непонятное происходит
когда худели на оземпике и когда пересиали худеть.
могут отеки от жары быть, сосуды расширяются, проницаемость стенок сосудов тоже увеличивается.
Год на препарате, ни единой побочки. Прекрасно снижает вес
все говорят каждому свое конечно, я не готова так рисковать
Я в магазин ходила купила себе куриный рулет, рулет из лосося и сыр. Но решила начать с минералки.
Покажи потом рулет из лосося, я слюнку пущу
Однозначно, в жару легко отекают, в холоде наоборот отеков меньше
У меня опять +700😭😭😭😭, но я в самую жару на солнышке 3 часа провожу