активность нужна, конечно, но я стараюсь придерживаться питания и физ нагрузки той, которую честно смогу соблюдать после достижения веса-цели, чтобы потом не страдать супер откатом по весу
Поэтому проще не учитывать её совсем.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram