Для такого веса мне кажется нужно есть на все 1800. Дальше куда снижать будете ? А вам наверняка ещё кг 30 скидывать ?
А 1300 слишком мало Насколько я знаю, если вот вообще ничего не делать, а тупо лежать - организм в среднем теряет 1200-1300 ккал в сутки Поэтому диеты на 1200-1300 в сутки это плохая идея Напомню что в Освенциме люди тоже ели на 1200 ккал
А 1300 слишком мало Насколько я знаю, если вот вообще ничего не делать, а тупо лежать - организм в среднем теряет 1200-1300 ккал в сутки Поэтому диеты на 1200-1300 в сутки это плохая идея Напомню что в Освенциме люди тоже ели на 1200 ккал
Мы тут не напоминаем про такое. Мне 1300 вполне хватало . Бот насчитал 1450. Я решила 1300.
Хорошо, как скажете Прошу прощения, если кого то оскорбила
Просто тут запрещено говорит о лагерях и прочем. Не оскорбили, я на будущее, чтобы не заблокировали❤️
А 1300 слишком мало Насколько я знаю, если вот вообще ничего не делать, а тупо лежать - организм в среднем теряет 1200-1300 ккал в сутки Поэтому диеты на 1200-1300 в сутки это плохая идея Напомню что в Освенциме люди тоже ели на 1200 ккал
Потеря веса , я думаю и врачи разъяснили зависит от
Встала на весы и ахринела,в субботу проколола 0.25 дозу первую,сегодня взвесилась (меня заставили), отвес в 1,5 килограмма,я в шоке К этому всему,сегодня пришла с работы,разделась,посмотрела в зеркало на себя и просто разревелась, у меня появилась огромная растяжка на животе буквально за ночь Дело в том,что у меня очень красивый пупок,мне часто делали этот комплимент,я часто мечтала о том,что вот похудею,буду носить джинсы клеш на низкой посадке У меня много растяжек,бедра,ляшки,я на них не реагировала а тут прям на взрыв разрыдалась Мне 19,я не рожала,ничего,и так обидно что я набрала,буквально,мне даже выбора не дали,просто проблемы со здоровьем и минус красивая одежда,я никогда в своей жизни не одивалась красиво, я с таким восхищением смотрю на девочек своего возраста,которые могут себе позволить красиво одиватся,а я с зарплатой в 50 тысяч не могу себе купить одежду. Не могу одиватся открыто Бабушка меня пыталась реанимировать и говорить что это нормально иметь растяжки Вроде помогло,а вроде лаже фоткатся не могу,потому что лицо круглое от жира,я как смайлик 😭 такая же круглая
Дефицит калорий уже у каждого разный И зависит от роста, веса и активности