Дефицит калорий уже у каждого разный И зависит от роста, веса и активности
Ну вот, мне на 1300 комфортно было и в 97 и в 80. Сократила и на тебе. Учитывая, что я вечером вообще никогда не хотела есть)).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
