Так я ей это пытаюсь донести. Но , говорит, мне так удобно🤷♀ ем меньше, иногда всего раз в день. Естественно начала худеть. Говорит ,смотри, работает же😂
А потом что будет делать? Всю жизнь так колоться плакать но продолжать есть кактус?
Так я ей это пытаюсь донести. Но , говорит, мне так удобно🤷♀ ем меньше, иногда всего раз в день. Естественно начала худеть. Говорит ,смотри, работает же😂
Ну вот собственно, почему я и не пытаюсь считать. Потому что иначе выяснится, что есть можно приблизительно ничего.
Всем, привет! Подскажите, пожалуйста, как у вас с настроением? Заметила, что стало всё как-то грустно, пониженный фон настроения, ничего не радует 😔 Это побочный эффект или помимо прочего само по себе так?
Ну как нечего то? У меня сегодня 970 ккал, и до фига чего есть
Ну как нечего то? У меня сегодня 970 ккал, и до фига чего есть
Почти год до уколов сидела на питании очень приближенной к Гарвардской тарелке. Но там ещё и взвешивала порцию. Похудела но мало всего -5 кг за год почти. На подсчёте -29 почти
А я сегодняшний день решила разбавить отварным картофелем в мундире. Так захотелось. С солью. И луком. 😁
Блин, столько продуктов, которые можно есть! Курица, печень, мясо, сыр, крупы, макароны, картошка, молочка, яйца. Овощи , фрукты. Сливочное масло и так далее. Люди про шпикачки пишут😂😂😂
Вау! А организм не в шоке от такого быстрого сбрасывания?
Вставлю свое мнение по поводу подсчета. Если есть белок (нежирные мясо, рыба) +~100гр, и гарнир (если это углеводы, то 2-3 ст. ложки) либо овощной салат, приготовленные без масла, и так три раза в день - то можно не считать. Или жевать исключительно вареную курогрудь и листики салата или капусты - тоже можно не считать. Но это скучно и не приносит удовольствия , а человеку свойственно получать удовольствие от еды. И скудный рацион неизбежно приведет к срыву. А вот если хочется, как например мне, худеть на вкусной и разнообразной пище, то считать придется, нравится это кому-то или нет. Потому что без подсчета никогда не узнаешь сколько калорий в том или ином соусе, заправке или сложносочиненном блюде. За то потом, после отмены препарата, счетоводы, скорее всего не будут кидаться на вкусную еду, потому что они по ней не истосковались, а спокойно могут вписать ее хоть в похудательный, хоть в поддерживающий рацион
Но ведь есть и разница во вкусная еда и пищевой мусор🤪 для кого-то курогрудь может в радость)) а например от шпикачек отказались 😂
Ну так вкусная еда и пищевой мусор - это уже вопрос не подсчета, а выбора. Я мусор не ем🤷🏼♀️
Но ведь есть и разница во вкусная еда и пищевой мусор🤪 для кого-то курогрудь может в радость)) а например от шпикачек отказались 😂
И от колбасы и прочего . Хотя, я могу иногда колбасы поесть балыковой, ветчины , окорок, ну и прочее. Мясо именно, а не голимый жир.Пару сосисок иногда , редко тоже могу, но они должны войти в калораж
Я не могу есть мясо, ну кроме курицы и то с кучей но. От запаха рыбы меня вырвать может.