Всем привет. Меня вообще колбасит. 1 неделя -4кг, 2неделя+1,3 неделя -2, 4 неделя +1кг а хочется как на первой, чтобы в неделю хоть по 2-3 кг уходило, а не возвращалось😢
Сегодня второй укол 0,5, жру как не в себя 😫 Боюсь похудение на этом закончится, не понимаю что делать
Похудение это длительный процесс и ощущения после каждого укола будут разные. Может вам кажется, что дикий голод в сравнении с тем, что аппетита не было совсем/ тошнота после первых уколов? Рано паниковать, надо следовать инструкции, отслеживать питание/дефицит калорий и верить в себя))) впишите сладкое в свой дефицит и ешьте с удовольствием
Всем привет. Меня вообще колбасит. 1 неделя -4кг, 2неделя+1,3 неделя -2, 4 неделя +1кг а хочется как на первой, чтобы в неделю хоть по 2-3 кг уходило, а не возвращалось😢
В неделю по 2-3 - это не много?
Я сколько спрашивала, посоветовали считать, если такое будет. Недополучаете, вот и требует организьм )
Спасибо, попробую
Всем привет. Меня вообще колбасит. 1 неделя -4кг, 2неделя+1,3 неделя -2, 4 неделя +1кг а хочется как на первой, чтобы в неделю хоть по 2-3 кг уходило, а не возвращалось😢
Минус 4 это вода в основном. И да, 4 кг в неделю каждую неделю это маловероятно. 1 кг жира - это дефицит 9000 калорий. Вот и посчитайте, за сколько его реально создать.
Похудение это длительный процесс и ощущения после каждого укола будут разные. Может вам кажется, что дикий голод в сравнении с тем, что аппетита не было совсем/ тошнота после первых уколов? Рано паниковать, надо следовать инструкции, отслеживать питание/дефицит калорий и верить в себя))) впишите сладкое в свой дефицит и ешьте с удовольствием
Спасибо 🙏🏻
Если за 100 кг , то я считаю нет, если в месяц будет 7-8 кг уходить, а так получается что месяц прошёл, а всего 5кг ушло, так за 5 месяцев это будет мало, лично для меня
Всем привет. Меня вообще колбасит. 1 неделя -4кг, 2неделя+1,3 неделя -2, 4 неделя +1кг а хочется как на первой, чтобы в неделю хоть по 2-3 кг уходило, а не возвращалось😢
За месяц у вас же минус в итоге? Это уже хорошо
За месяц у вас же минус в итоге? Это уже хорошо
Было 104, сейчас 98,5
Было 104, сейчас 98,5
Ну это нормально же за первый месяц. А чем сильнее сделаете дефицит (а это надо если хотите быстрее), то больше вероятность, что сорветесь в какой то момент или будете повышать дозу без конца, пытаясь полностью убить аппетит. Это тоже путь в никуда. Уколы - это помощь, а не волшебная таблетка
После первой беременности сидела на диете,без уколов, тогда за месяц потеряла 15, а за 2,5 месяца 25, и держалась в весе 3 года, но после второй беременности уже 3 года не могла сбросить никак, поэтому обратилась к эндокринологу...поэтому лично мне кажется что 5 это мало....было с чем сравнивать, хочется большего...
После первой беременности сидела на диете,без уколов, тогда за месяц потеряла 15, а за 2,5 месяца 25, и держалась в весе 3 года, но после второй беременности уже 3 года не могла сбросить никак, поэтому обратилась к эндокринологу...поэтому лично мне кажется что 5 это мало....было с чем сравнивать, хочется большего...
Я если бы сбросила 25 за ткой срок, посоревновалась бы с шарпеем по складкам ) Как и многие тут, опасаюсь обвисания кожи, поэтому никуда не спешу, колю пока 0,5 квинсенты спокойно.
Вообще не понимаю ничего в этих подсчетах, только 1 неделю пыталась считать, через неделю забила ,
Вообще не понимаю ничего в этих подсчетах, только 1 неделю пыталась считать, через неделю забила ,
Можно не самому это делать, приложения, тут бот-помощник есть, очень упрощает это дело, особенно на первых порах, пока на глаз не научишься определять +- )
Я если бы сбросила 25 за ткой срок, посоревновалась бы с шарпеем по складкам ) Как и многие тут, опасаюсь обвисания кожи, поэтому никуда не спешу, колю пока 0,5 квинсенты спокойно.
Ну со 105 тогда до 80 скинула, ни че не где не висело, все жирки остались на местах,просто чуть меньше в объёмах,при моем росте 155😂
Ну со 105 тогда до 80 скинула, ни че не где не висело, все жирки остались на местах,просто чуть меньше в объёмах,при моем росте 155😂
Завидую людям с эластичной кожей, может надо есть что для этого, яхз, ткните меня в какой-то совет по теме, кто шарит )
Можно не самому это делать, приложения, тут бот-помощник есть, очень упрощает это дело, особенно на первых порах, пока на глаз не научишься определять +- )
Я не про это, ну вот пишет мне приложение суточная доза 1700к, у меня выходит 1100-1400, и что дальше делать с этой информацией
Я не про это, ну вот пишет мне приложение суточная доза 1700к, у меня выходит 1100-1400, и что дальше делать с этой информацией
Добирать калории, если чувствуете дискомфорт, мне не хватало сил на 1500 даже. Снижают ниже рекомендованного. если не худеется, потихоньку и не резко.
Я просто знаю, что у меня проблемы не с дозах еды и количестве, а тупо во времени приёма. И ни чего я сделать с этим не могу...надеюсь хоть уколы помогут...я езжу на работу, голодная, бывает одно кофе утром, иногда и без, проблема в том , что меня укачивает, поэтому еду голодной, ро работе только 1 кофе и сендвич, и то не всегда и вечером домой...а вот дома в 9 -10, начинается еда...на ночь по факту. На третьей недели после укола приехала домой, съела одну котлетку, и два дня только с белым другом обнималась😂😂
Ну это нормально же за первый месяц. А чем сильнее сделаете дефицит (а это надо если хотите быстрее), то больше вероятность, что сорветесь в какой то момент или будете повышать дозу без конца, пытаясь полностью убить аппетит. Это тоже путь в никуда. Уколы - это помощь, а не волшебная таблетка
Ещё есть возможность уйти в плато или, наоборот набирать, если слишком большой дефицит. Организм будет, наоборот, запасать.
Я просто знаю, что у меня проблемы не с дозах еды и количестве, а тупо во времени приёма. И ни чего я сделать с этим не могу...надеюсь хоть уколы помогут...я езжу на работу, голодная, бывает одно кофе утром, иногда и без, проблема в том , что меня укачивает, поэтому еду голодной, ро работе только 1 кофе и сендвич, и то не всегда и вечером домой...а вот дома в 9 -10, начинается еда...на ночь по факту. На третьей недели после укола приехала домой, съела одну котлетку, и два дня только с белым другом обнималась😂😂
Да, это только насильно себя приучать есть с точностью до наоборот. Потому что уколы дают время как раз изменить питание и привыкнуть к нему. Иначе как жить потом и не поправиться обратно.
После первой беременности сидела на диете,без уколов, тогда за месяц потеряла 15, а за 2,5 месяца 25, и держалась в весе 3 года, но после второй беременности уже 3 года не могла сбросить никак, поэтому обратилась к эндокринологу...поэтому лично мне кажется что 5 это мало....было с чем сравнивать, хочется большего...
После беременности похудение сильно отличается от просто похудения. Я быстро худела и без диет после родов. Думаю, что я не одна такая. А вот спустя время, худеть сложнее. Особенно после завершения ГВ. Многие говорили, что после ГВ ещё скинешь. Да нифига. После завершения ГВ я ещё и набрала.
Я просто знаю, что у меня проблемы не с дозах еды и количестве, а тупо во времени приёма. И ни чего я сделать с этим не могу...надеюсь хоть уколы помогут...я езжу на работу, голодная, бывает одно кофе утром, иногда и без, проблема в том , что меня укачивает, поэтому еду голодной, ро работе только 1 кофе и сендвич, и то не всегда и вечером домой...а вот дома в 9 -10, начинается еда...на ночь по факту. На третьей недели после укола приехала домой, съела одну котлетку, и два дня только с белым другом обнималась😂😂
Ну это спорный вопрос, конечно. Если бы раз в день съедаете условно 1000 калорий, а ваша норма 1200 (цифры для ровного счета взяла), то у вас нормальный дефицит. Вы не должны поправляться
Завидую людям с эластичной кожей, может надо есть что для этого, яхз, ткните меня в какой-то совет по теме, кто шарит )
Стандартный совет всегда есть много белка и не гнаться за большими отвесами.
Стандартный совет всегда есть много белка и не гнаться за большими отвесами.
Если почки позволяют😂я сторонник есть по норме. Но да. Без белка никак.
После беременности похудение сильно отличается от просто похудения. Я быстро худела и без диет после родов. Думаю, что я не одна такая. А вот спустя время, худеть сложнее. Особенно после завершения ГВ. Многие говорили, что после ГВ ещё скинешь. Да нифига. После завершения ГВ я ещё и набрала.
Это точно, при беременности ужасный иоксикоз был, скинула 10кг за 9 месяцев, зато на гв +20кг за год прилипли ,не избавишься
Всем спокойной ночи, спасибо за советы, завтра утром на работу, баюшки....
Завидую людям с эластичной кожей, может надо есть что для этого, яхз, ткните меня в какой-то совет по теме, кто шарит )
Про полезные жиры не забывать плюс питание и увлажнение кожи снаружи. Но в любом случае, это генетика и склонность к растяжкам/обвисанию + возраст + исходное количество лишнего веса влияет
Подскажите, пожалуйста, у кого-нибудь давление падало так, что аж звёздочки в глазах и шумело в ушах в начале уколов Квинсенты? У меня упало очень. Лежу, задрав ноги кверху - лучше становится. Тонометра дома сейчас нет, даже померить не могу (((