Всем привет. Меня вообще колбасит. 1 неделя -4кг, 2неделя+1,3 неделя -2, 4 неделя +1кг а хочется как на первой, чтобы в неделю хоть по 2-3 кг уходило, а не возвращалось😢
Минус 4 это вода в основном. И да, 4 кг в неделю каждую неделю это маловероятно. 1 кг жира - это дефицит 9000 калорий. Вот и посчитайте, за сколько его реально создать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram