Я не про это, ну вот пишет мне приложение суточная доза 1700к, у меня выходит 1100-1400, и что дальше делать с этой информацией
Добирать калории, если чувствуете дискомфорт, мне не хватало сил на 1500 даже. Снижают ниже рекомендованного. если не худеется, потихоньку и не резко.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram