Девочки, а как у вас со сном?
У меня бессонница,не сплю до 4,5 утра
У меня бессонница,не сплю до 4,5 утра
Я тоже не сплю. Квинсента 3 месяца 0.37
Кто как борется с бессонницей напишите пожалуйста.
Кто как борется с бессонницей напишите пожалуйста.
Куча огромная рецептов и советов в ветке Побочки
Кто как борется с бессонницей напишите пожалуйста.
Мне 47, давно принимаю что из этого или , иногда, даже совместно: Доксиламин (донормил,реслип и аналоги) Валимедин, капель 80 Корвалол 3 таблетки или капли около 80-100 капель
От бессонницы глицин 3-5 таб. по 100мг. на ночь. Дозу подбираем таким образом, чтобы появилась глубокая фаза сна, но не было сонливости на следующий день. Из тяжелой артиллерии донормил. Хорошо восстанавливает глубокую фазу сна. Но его действие нужно дополнять естественным физическим утомлением в течение дня, снижать общий уровень адреналина и кортизола. Формировать здоровую привычку качественного сна постепенно. Для замеров качества сна и уровня стресса подходят спортивные часы.
От бессонницы глицин 3-5 таб. по 100мг. на ночь. Дозу подбираем таким образом, чтобы появилась глубокая фаза сна, но не было сонливости на следующий день. Из тяжелой артиллерии донормил. Хорошо восстанавливает глубокую фазу сна. Но его действие нужно дополнять естественным физическим утомлением в течение дня, снижать общий уровень адреналина и кортизола. Формировать здоровую привычку качественного сна постепенно. Для замеров качества сна и уровня стресса подходят спортивные часы.
Мне глицин и донормил ваще не помогли ни капли🫨
Мне глицин и донормил ваще не помогли ни капли🫨
Есть еще много всего. Мелатонин, травы, сердечные седативные средства, адренобдокаторы. Нужно понять, в чем причинв некачественного сна и устранить их.
Девы, 0,375 это сколько щелчков? 🌹
Девы, 0,375 это сколько щелчков? 🌹
https://t.me/semaglu/344327/344332
Есть еще много всего. Мелатонин, травы, сердечные седативные средства, адренобдокаторы. Абсолютно фантастический комплекс Deep sleep. Нужно понять, в чем причины некачественного сна и устранить их.
Интересно, как вы поймёте причины некачественного сна?😉
Кто как борется с бессонницей напишите пожалуйста.
А я наоборот на Квинсенте стала спать хорошо. Могу лечь в 22:00 и сразу уснуть до утра.
Всем привет ) девятого марта Лечу в тай ) вот думаю - сегодня день укола , поставить 0.25 (сижу на дозе 0.5) за две недели же меня отпустят тошнотики ?))) как то хочется полноценно отдыхать и кушать разное 😊
У меня тоже нет результата . Начала с середины декабря прошлого года.. даже +500гр😁
Такая же история, результата ноль. Пятая неделя и не чего!!
Я заказываю по номеру 555555 и всегда есть Квесента
Вчера после театра дочь таки затащила меня в ресторан, мол, посидим, поболтаем... Вечером. Завтракала в 5 утра, до работы, поела супчика тыквенного с курицей часов в 11. На спектакль бегом, едва успела собраться, поесть не успела, да и не хотела. В ресторане выбрала горячее с говядиной и овощами и фреш апельсиновый, алкоголь не лезет с первого укола. Зять грыз ещё чесночные гренки, стащила у него несколько штук- вкусно, но масла много, боялась есть, реакция желудка была на жирное в самом начале- не принимает, полощет сразу. Добросовестно записала еду ресторанную в колораж, с запасом, мало ли чего туда положили))) Ну да, получился перебор, но не ужасный. Сейчас встала на весы, ожидала увидеть привес, а там минус 400г.... Неожиданно. Приятно)))) Сегодня вторая доза 0,5, иду по инструкции. За это время ровно 10 кг, с 93. Начинаю минусовать второй десяток килограммов))) Довооольнаяяяя!... Есть не хочется, из побочек мерзлявость, много пью, сушит кожу. Витамины пью постоянно, разные, курсами. Гипотиреоз. Спорта нет, активность низкая. 54 года.
Кто как борется с бессонницей напишите пожалуйста.
Донормил пол таблеточки и спится нормально, тоже так было, иногда пила и норм. Сейчас вроде сплю.
Интересно, как вы поймёте причины некачественного сна?😉
Подумать, что мешает. Переживания. Загруженность на работе- уставший мозг не может отключиться. Неудобная постель. Может, подушка. Жарко. Холодно. Кошка будит. Муж храпит. Поела на ночь. Не поела. Хочется пить. Или мочевой пузырь будит))) Свет от фонаря в окно. Да мало ли чего! Надо подумать))))
Всем здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше поступить? Проколола квинсенту 4 раза по 0,25 и 6 раз по 0,5. Шприц кончился и решила попробовать семавик ставить, купила. Сегодня день укола. Можно семавик сразу 1 ставить или пока на 0,5 держаться? (На квинсенте нет продвижек, даже + на весах..)
Интересно, как вы поймёте причины некачественного сна?😉
Моя соседка смотрит сериалы до 3х ночи, не может потом уснуть. В 4ре пьет снотворное. Жалуется на бессонницу. 🙈
Всем здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше поступить? Проколола квинсенту 4 раза по 0,25 и 6 раз по 0,5. Шприц кончился и решила попробовать семавик ставить, купила. Сегодня день укола. Можно семавик сразу 1 ставить или пока на 0,5 держаться? (На квинсенте нет продвижек, даже + на весах..)
Добрый день. Можете как 1 поставить, так и 0,5. Многим нравится семавик, многим квин. Хотя состав один и тот же. Но все мы разные и действует по разному. Я бы наверно 0,5 поставила и сравнила ощущения на обоих препаратах.
Может вам семавик зайдет больше.
Может вам семавик зайдет больше.
Вот я поэтому и решила попробовать семавик, спасибо за ответ попробуем еще 0,5
Вот я поэтому и решила попробовать семавик, спасибо за ответ попробуем еще 0,5
Для чистоты эксперимента. Получается доза будет одинаковая, как раз сравните ощущения.
Всем здравствуйте! Подскажите пожалуйста как лучше поступить? Проколола квинсенту 4 раза по 0,25 и 6 раз по 0,5. Шприц кончился и решила попробовать семавик ставить, купила. Сегодня день укола. Можно семавик сразу 1 ставить или пока на 0,5 держаться? (На квинсенте нет продвижек, даже + на весах..)
Можете повышать по инструкции до 1.0. Действующее вещество одно и то же
Доброго времени суток. Колю Квинсенту 0,5 сделала 2 укола. За 2 недели -5 кг. Но при этом я стараюсь вести активный образ жизни (10000 шагов в день), полностью пересмотрела питание и размер порций. Никаких побочек нет. Аппетит снизился, но не пропал полностью и это радует. Вопрос к знатокам: стоит ли поднимать дозу до 1? Рост 160, вес начальный 86.
Рано ещё поднимать
Я заказываю по номеру 555555 и всегда есть Квесента
Вы в каком городе? По телефону заказывали?
После почти 2х месяцев 0.25 поставила сегодня последний 0.25 из ручки + "бонус" (остаток) опять чувствую как в первый раз сухость + вообще нет аппетита😁 за это время с 73 --> 65 кг❤️ у меня скоро др, я так и мечтала что на др буду 65 кг и иду дальше, так рада, спасибо квинсенте 😍
Всем добрый день! Закончила пачку квинсенты, прошла курс до 0.5, пока перерыв решила сделать. Позже хочу повторить курс, вопрос, с какой дозировки нужно будет начинать? На которой закончила курс, 0.5? Или снова по нарастающей?