Интересно, как вы поймёте причины некачественного сна?😉
Подумать, что мешает. Переживания. Загруженность на работе- уставший мозг не может отключиться. Неудобная постель. Может, подушка. Жарко. Холодно. Кошка будит. Муж храпит. Поела на ночь. Не поела. Хочется пить. Или мочевой пузырь будит))) Свет от фонаря в окно. Да мало ли чего! Надо подумать))))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram