А подскажите, кто как вообще питается?
Подскажите какое лучше приложение для подсчёта колорий.
К какому привыкните, то и лучше. Я разобралась с ХиКи и на другое не хочу, лень изучать
Подскажите какое лучше приложение для подсчёта колорий.
Мне удобно Fat Secret
Подскажите какое лучше приложение для подсчёта колорий.
Счетчик Калорий от fatsecret
Благодарю 🙏🏼
А подскажите, кто как вообще питается?
я тем что люблю питаюсь )) но все считаю и всякие вкусняшки ограничены. в основном творог яйца ем, кашу, сыр немного, макароны из твердых сортов. йогурты теос или активия есть не очень сладкие (там написано на них типа с пониженым содержанием сахара) или беру сейчас вместо экспоненты творог мягкий простоквашино обезжиреный и туда 20г джема, получается 17г белка и без жира так же. с вб беру смеси белковые для кексов ) иногда горький шоколад ем, почему-то мне он полюбился сейчас. слежу сильно за белками и сейчас еще за жирами )) углеводов никогда почти не добираю да и ладно.
я тем что люблю питаюсь )) но все считаю и всякие вкусняшки ограничены. в основном творог яйца ем, кашу, сыр немного, макароны из твердых сортов. йогурты теос или активия есть не очень сладкие (там написано на них типа с пониженым содержанием сахара) или беру сейчас вместо экспоненты творог мягкий простоквашино обезжиреный и туда 20г джема, получается 17г белка и без жира так же. с вб беру смеси белковые для кексов ) иногда горький шоколад ем, почему-то мне он полюбился сейчас. слежу сильно за белками и сейчас еще за жирами )) углеводов никогда почти не добираю да и ладно.
И как процесс похудения идет? Сколько уже сбросили?) и сколько калорий у вас выходит в среднем?
И как процесс похудения идет? Сколько уже сбросили?) и сколько калорий у вас выходит в среднем?
Пожалуйста, поболтать - в курилку
Может кто - то подскажет , какое видео лучше посмотреть , как правильно колоть препарат , многие пишут про неудобные ручки..
Может кто - то подскажет , какое видео лучше посмотреть , как правильно колоть препарат , многие пишут про неудобные ручки..
Здравствуйте, уважаемые участники, особенно вновь прибывшие, большая просьба прочитать ветку FAQ"Частые вопросы", там бережно и с любовью собрана информация, ответы почти на все вопросы на основе опыта чата в том числе https://t.me/semaglu/344327/344332
Может кто - то подскажет , какое видео лучше посмотреть , как правильно колоть препарат , многие пишут про неудобные ручки..
https://t.me/semaglu/26054/480216 нормальные ручки)
Спасибо большое!
Всем привет! Я вот сколько читаю (я в теме с 01.02.25), не могу понять - по инструкции дозы - 0.25, потом 0.5, потом 1. Но здесь вижу как многие делают 0.125, 0.375, 0.75... Можно пояснительную бригаду пожалуйста? Это так можно или это каждый сам для себя так решает, как кому нравится?
Я начала с 0,125 чтобы дать организму адаптироваться. Не испытываю никаких побочек кроме редкой эпизодической тяжести в желудке, абсолютно терпимо Дальше буду дозу тоже постепенно титрировать
Я начала с 0,125 чтобы дать организму адаптироваться. Не испытываю никаких побочек кроме редкой эпизодической тяжести в желудке, абсолютно терпимо Дальше буду дозу тоже постепенно титрировать
Спасибо большое за отзыв🙏🏻 сколько раз делали 0,125?
Да, если анализы плохие по поджелудочной и узи плохое, то колоть нельзя
Спасибо! Я в процессе обследования, эндокринолог не против, но назначила кучу всего
Спасибо большое за отзыв🙏🏻 сколько раз делали 0,125?
Пока один, только начала
Подскажите пожалуйста, после перерыва (1 месяц) в приеме Квинсенты, с какой дозы начинать ?
Как вы за месяц, не поправились?
Поправилась на 2 кг. Но это январь, много праздников и день рождения . Аппетит разыгрался уже на третьей неделе
Покажите на рис. Куда правильно ставить укол
Девчата месячные у всех регулярно идут? У меня что то прыгают, задержка на неделю и больше
До уколов было нормально, сейчас даже страшно😱
Девчата месячные у всех регулярно идут? У меня что то прыгают, задержка на неделю и больше
Есть целая ветка про это
А где посмотреть?
А где посмотреть?
https://t.me/semaglu/44980 пожалуйста
Всем здравствуйте! Не знаю в правильную ли ветку пишу , но вопрос обстоит так. Начальный вес 98кг при росте 175 . Начала сама примерно с 17.01.25 худеть . прошла врачей , анализы . эндокринолог выписала уколы , выбрала квинсетну. Сделала 2 укола из побочек изжога на 3-5день . Первый укол поставила и встала на весы вес был 94,7 , а вот сегодня встала и увидела 88,5 . Конечно цыфра 8 меня очень порадовала 😁 Но не слишком ли это много ? Очень боюсь что кожа не справится с такими темпами
Всем здравствуйте! Не знаю в правильную ли ветку пишу , но вопрос обстоит так. Начальный вес 98кг при росте 175 . Начала сама примерно с 17.01.25 худеть . прошла врачей , анализы . эндокринолог выписала уколы , выбрала квинсетну. Сделала 2 укола из побочек изжога на 3-5день . Первый укол поставила и встала на весы вес был 94,7 , а вот сегодня встала и увидела 88,5 . Конечно цыфра 8 меня очень порадовала 😁 Но не слишком ли это много ? Очень боюсь что кожа не справится с такими темпами
организм сам притормозит, и вес немного постоит - чем можно помочь - это повысить уровень белка в еде и следить за тем, чтобы набирать хотя бы 1 грамм на кило веса
Девчата месячные у всех регулярно идут? У меня что то прыгают, задержка на неделю и больше
Говорят что будто на этом препарате нет влияния на органы по женски но во время приема у меня было кровотечение и пришлось прооперироваться и это было именно через неделю после укола до этого ни чего от слова совсем не было мой гинеколог сказала что у всех организм разный и препарат досконально не изучен
организм сам притормозит, и вес немного постоит - чем можно помочь - это повысить уровень белка в еде и следить за тем, чтобы набирать хотя бы 1 грамм на кило веса
С белком я дружу ) Примерно 1,5г на кг . но и есть не хочется, иной раз хватает кофе
С белком я дружу ) Примерно 1,5г на кг . но и есть не хочется, иной раз хватает кофе
не хочется - это понятно) лучше не поднимать дозу до той- где вообще не добираешь белка и жиров - а все остальное индивидуально, по возможности добавить нагрузок, силовые не дают быстро снижаться мышечной массе и немного тоже притормаживают