организм сам притормозит, и вес немного постоит - чем можно помочь - это повысить уровень белка в еде и следить за тем, чтобы набирать хотя бы 1 грамм на кило веса
С белком я дружу ) Примерно 1,5г на кг . но и есть не хочется, иной раз хватает кофе
Перейти в ветку обсуждения в Telegram