Покупаю в магазине спортивного питания или на Озоне Хром 500. Принимаю по 2 капсулы. Если по 250, то 4 соответсвенно.
Спасибо 😉
Я держу на энлигрии 1,8 уже больше 2 месяцев А так на каждой дозе до этого была по 2 недели Но на 1,8 иногда тоже жор находит
Спасибо. Какой у вас отвес за это время?
Спасибо. Какой у вас отвес за это время?
Здравствуйте. Я на энлигрии с начала декабря 2024, за все время отвес 12 кг, у меня бассейн 3 раза в неделю и студия балета где я посещаю пилатес, подкачку тела и растяжку. сейчас очень медленно уходит вес, но хорошо уходят обьемы). 2 раза были пропуски уколов по 3 дня на Новый год и 8 марта гуляла и ела все подряд, но без алкоголя (отвернуло от него 😅). Иногда из-за работы могу день пропустить
Добрий день .хочу рассказать как протекает моя террапия мунжаро. Старт 134 кг 1 мая 2024 года по сегодня)))текущий вес 88 кг общая потеря 46 кг. В общем больше не снижаю вес. Стараюсь работать на набор формы и мышц. Вернул в рацион говядину, лосось. Каши (киноа и гпечка) есле тянет на сладкое то ягоды -сейчас клубника и протеиновые коктейли и домашние и готовые с маркета. Но в общем продолжаю низкоуглеводный образ жизни -никакого мучного и сладкого. Газированых напитков. Кляров и соусов.СПОРТ В ОСНОВНОМ 5 РАЗ В ТРЕНАЖЕРНОМ С БАССЕЙНОМ ИЛИ БЕЗ. ЧЕРЕДУЮ СИЛОВЫЕ, ПЛАВАНЬЕ И КАРДИО. В СУБОТУ ГУЛЯЮ ПЕШКОМ .как правило хожу пешком на массаж а это 6 км в одну сторону. МУНЖАРО КОЛЮ РАЗ В 10 ДНЕЙ какого-то дополнительного неконтролируемого голода не наблюдаю.
Здравствуйте. Я на энлигрии с начала декабря 2024, за все время отвес 12 кг, у меня бассейн 3 раза в неделю и студия балета 2 раза в неделю, где я посещаю пилатес, подкачку тела и растяжку. сейчас очень медленно уходит вес, но хорошо уходят обьемы). 2 раза были пропуски уколов по 3 дня на Новый год и 8 марта гуляла и ела все подряд, но без алкоголя (отвернуло от него 😅). Иногда из-за работы могу день пропустить
А калории считаете?
Здравствуйте. Я на энлигрии с начала декабря 2024, за все время отвес 12 кг, у меня бассейн 3 раза в неделю и студия балета 2 раза в неделю, где я посещаю пилатес, подкачку тела и растяжку. сейчас очень медленно уходит вес, но хорошо уходят обьемы). 2 раза были пропуски уколов по 3 дня на Новый год и 8 марта гуляла и ела все подряд, но без алкоголя (отвернуло от него 😅). Иногда из-за работы могу день пропустить
У меня исчезло желание есть все подряд полностью.хватает того что можно кушать . Не вижу смысла в паузах и портить то к чему мы стремимся. Обьясните 9ачем паузы в здоровом питании ?
У меня исчезло желание есть все подряд полностью.хватает того что можно кушать . Не вижу смысла в паузах и портить то к чему мы стремимся. Обьясните 9ачем паузы в здоровом питании ?
Паузы - так захотелось Мы уезжали в загородный клуб и я не брала с собой уколы. Никаких привесов после этого не было, много съесть я не могу. Ела что хотела но по чуть. Ничего страшного в этом не вижу. Иногда можно себе позволить.
А калории считаете?
У меня есть брошюра от диетолога, делали на заказ под мои предпочтения. Там расписанное меню и каллораж, готовлю чаще по ней. Не ем булки, сладкое и фастфуд Калории в диапазоне 1200-1400. Но тренер говорит мало, а мне больше не лезет. Добираю белка протеиновым коктейлем, добавляю его в овсяноблинчики или пью на ночь
Здравствуйте! Девочки, кто пил редуксин какие результаты?)
Я давно пила. Голова болела и была нервная. Похудела на 1 кг
Паузы - так захотелось Мы уезжали в загородный клуб и я не брала с собой уколы. Никаких привесов после этого не было, много съесть я не могу. Ела что хотела но по чуть. Ничего страшного в этом не вижу. Иногда можно себе позволить.
Спасибо за ответ. Тоб-то в обычное время уколов вы питаетесь не как вам нравиться ? У меня по другому мне повезло ч люблю мясо рыбу и салаты и это моя основная еда и в будни и в праздник. Вредную еду не вижу смыла есть дпюаже ввиде исключения ибо собираюсь поменять пищевые привычки навсегда) врлде в этом и был план. Еще раз благодарю за ответ . Интересно как у других.
У меня есть брошюра от диетолога, делали на заказ под мои предпочтения. Там расписанное меню и каллораж, готовлю чаще по ней. Не ем булки, сладкое и фастфуд Калории в диапазоне 1200-1400. Но тренер говорит мало, а мне больше не лезет. Добираю белка протеиновым коктейлем, добавляю его в овсяноблинчики или пью на ночь
Интересно, почему тогда отвес замедлился?
Спасибо за ответ. Тоб-то в обычное время уколов вы питаетесь не как вам нравиться ? У меня по другому мне повезло ч люблю мясо рыбу и салаты и это моя основная еда и в будни и в праздник. Вредную еду не вижу смыла есть дпюаже ввиде исключения ибо собираюсь поменять пищевые привычки навсегда) врлде в этом и был план. Еще раз благодарю за ответ . Интересно как у других.
Я сама мясоед и обожаю салаты и траву, съедаю в день пачку салатных листьев. Не сладкоежка вообще, моя проблема вечерние зажоры и закусить под коньячок, сейчас тьфу тьфу эту проблему решила, не пью и не тянет. И может не правильно не знаю, но я чувствую что организм привык к дозе и тогда делаю осознанный пропуск укола, и после прям хорошо ощущаю его действие. Поднимать не хочу, дорого 😭. Врач не против, но и не за, но большие перерывы не разрешает. Как то так
Я до этого сидела на саксенде,я похудела на 36 кг,потом он пропал и мне выписали бесплатно трулисити,и я на нем набрала 15 кг
доброе утро, а расскажите пожалуйста, как Вам удалось на саксенде столько скинуть? Вы сколько ее кололи? плюс наверное хороший дифицит коллорий был?
Я сама мясоед и обожаю салаты и траву, съедаю в день пачку салатных листьев. Не сладкоежка вообще, моя проблема вечерние зажоры и закусить под коньячок, сейчас тьфу тьфу эту проблему решила, не пью и не тянет. И может не правильно не знаю, но я чувствую что организм привык к дозе и тогда делаю осознанный пропуск укола, и после прям хорошо ощущаю его действие. Поднимать не хочу, дорого 😭. Врач не против, но и не за, но большие перерывы не разрешает. Как то так
Ви знаете ночние зажери єто и моя проблема
Здравствуйте! Девочки, кто пил редуксин какие результаты?)
Пью временами голдлайн, когда есть сильный жор. В дозировке 10мг. Начинала стройнеть с 1 октября. Сначала чисто на голдлайн , с конца ноября подключила уколы . Поднимала очень плавно с 0.25. На ней была с конца ноября 2 месяца, затем . 0,375 тоже 2 месяца. Квинсента сейчас 0.5. Изпобочек только сильная жажда. Общий сброс веса 29 кг. С 97 до 68 (рост 168) Но калораж до 1000 кк . интервалка 18/6. Осталось еще 10...
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,а на какой дозировке вы находитесь сейчас?
доброе утро, а расскажите пожалуйста, как Вам удалось на саксенде столько скинуть? Вы сколько ее кололи? плюс наверное хороший дифицит коллорий был?
Нет просто не хотелось есть совсем, калорий не считала совсем.
А на трулисити наоборот жор был.
Нет просто не хотелось есть совсем, калорий не считала совсем.
скажите пожалуйста а вы на какой дозеровке были?
Нет просто не хотелось есть совсем, калорий не считала совсем.
и сколько по времени? что бы скинуть 36кг?)))
и сколько по времени? что бы скинуть 36кг?)))
1 неделю на 0.6мг А потом 1.2 мг все 3 месяца
А на трулисити наоборот жор был.
Первый мой обожаемый препарат на котором ушло 8 кг.. 5лет назад
Здравствуйте! Девочки, кто пил редуксин какие результаты?)
У меня с него очень тяжелые побочки. Бессонница,нервозность, потливость. Воспоминания ада
1 неделю на 0.6мг А потом 1.2 мг все 3 месяца
Вы скинули 36 кг за 3 месяца?
Здравствуйте! Девочки, кто пил редуксин какие результаты?)
Сначала помогает, но не особо Потом перестал…. У меня так) было
Ну побочки да, были, особ первые дни Потом норм все
Вы скинули 36 кг за 3 месяца?
Да, просто не хотелось есть,у меня диабет,
Вы скинули 36 кг за 3 месяца?
Когда колола саксенду было хорошо,со 136 ушла до 100,потом начала колоть трулисити вес вернулся, почему,хотя питался так же,потом семавик скинула 8 кг и все теперь не Колю и прибавилось обратно 3 кг.
Когда колола саксенду было хорошо,со 136 ушла до 100,потом начала колоть трулисити вес вернулся, почему,хотя питался так же,потом семавик скинула 8 кг и все теперь не Колю и прибавилось обратно 3 кг.
да мне тоже вот поставили диабет, но семавик я не смогла колоть и так и сяк пыталась и даже на дозервке 0,13 - просто сил не было и спала, еле до работы доезжала... перестала и вот выбросила, сейчас хочу начать саксенду колоть, я ее три года назад колола и тогда сахар был в норме, но вес особо не уходил но и я была меньше на 15 кг(((
да мне тоже вот поставили диабет, но семавик я не смогла колоть и так и сяк пыталась и даже на дозервке 0,13 - просто сил не было и спала, еле до работы доезжала... перестала и вот выбросила, сейчас хочу начать саксенду колоть, я ее три года назад колола и тогда сахар был в норме, но вес особо не уходил но и я была меньше на 15 кг(((
Ясно,я хочу щас сдать сахар и пойти к эндокринологу? Раньше мне выдавали деньги и я покупала сама саксенду,но щас на пенсию не смогу ее брать, может выпишут.