Дефицит, это сколько рассчитал калькулятор или меньше этого?
Добрый день! Начала колоть квинсенту в конце октября, изначальный вес 88кг, рост 163. Сейчас вес 78. Занятия спортом 3-4 раза в неделю, кардио и силовые с отягощением, занимаюсь уже три года в таком графике, по этой причине не снижаю калорийность ниже 1500 ккал в сутки. (Чтобы в глазах мушки не летали и не становилось темно 😊). Сейчас дозировка 1мг, первая неделя , до этого было 0.75. Внезапно появился аппетит, стало тянуть на булки, вес встал и не меняется с 1 марта (это при условии, что он и без того не быстро уходил). У кого было подобное? Как быть с аппетитом? Может ли это быть связано с тем, что предыдущая дозировка была 0.75, а не 0.5 и поэтому организм не ощущает повышение дозы?
Дефицит, это сколько рассчитал калькулятор или меньше этого?
Переждите, чуть добавьте силы воли. Голод снова пропадёт. Не забывайте про читмилы, но в разумных рамках, не сильно превышая средний каллораж, и не чаще раза в неделю.
Да, чит-мил у меня раз в неделю, стабильно. На следующий день после укола))
Хотелось бы, чтобы поделились после 50, как им худеется. Но ведь обменные процессы замедляются и это совсем не миф, увы…🤷♀️
Из активности - бассейн 1 раз в неделю и на 1000 калорий питание,но все что захочу!
Привет всем! Я с мая на семавике. Начала худеть с веса 98 кг. Уже с января месяца на велгии. С марта на 1,7 дозировке. Похудение на 7 кг всего!((( Я тут читаю, люди худеют за месяц на 8 кг. Я уже отчаялась и хочу бросать бесполезную трату денег(((. На Оземпике я худела хорошо и очень заметно… Что со мной не так?😢
Ага, 8 кг в месяц- это не хорошо! Но что за все время всего 7 кг, это конечно мало. А калории считаете? есть ли спорт у вас в жизни? Я уже дошла до некста 2,4, мне нравится, как организм себя чувствует и как вес уходит.
Знаете, у меня знакомая, около 40 ей, тоже со мной на Оземпике худела и ничего не считала, просто потому что ела мало. Вот снова набрала и проблемы со здоровьем начались. Собирается Велгию начать на днях. Мне интересно как у нее пойдет дело со снижением веса. Специально вот узнала: не считала калорий и ела мало потому что аппетита не было от укола - и худела
Я вот с ней поделилась - она также как и я удивлена, что считают калории
Я вот с ней поделилась - она также как и я удивлена, что считают калории
Я вот с ней поделилась - она также как и я удивлена, что считают калории