Я в постменопаузе уже 10 лет, - 33 кг🤷♀
Расскажите, пожалуйста, КАК?🙏
Как все, на дефиците 😁других способов нет
Дефицит, это сколько рассчитал калькулятор или меньше этого?
Первое время, хватало и того, что рассчитал бот, потом урезала по 50-100 кк
Добрый день! Начала колоть квинсенту в конце октября, изначальный вес 88кг, рост 163. Сейчас вес 78. Занятия спортом 3-4 раза в неделю, кардио и силовые с отягощением, занимаюсь уже три года в таком графике, по этой причине не снижаю калорийность ниже 1500 ккал в сутки. (Чтобы в глазах мушки не летали и не становилось темно 😊). Сейчас дозировка 1мг, первая неделя , до этого было 0.75. Внезапно появился аппетит, стало тянуть на булки, вес встал и не меняется с 1 марта (это при условии, что он и без того не быстро уходил). У кого было подобное? Как быть с аппетитом? Может ли это быть связано с тем, что предыдущая дозировка была 0.75, а не 0.5 и поэтому организм не ощущает повышение дозы?
Переждите, чуть добавьте силы воли. Голод снова пропадёт. Не забывайте про читмилы, но в разумных рамках, не сильно превышая средний каллораж, и не чаще раза в неделю.
Если сомневаетесь, можно сходить к врачу и измерить свой базальный метаболизм.
Да, чит-мил у меня раз в неделю, стабильно. На следующий день после укола))
Каждый раз удивляюсь как по разному семаглутид действует на людей) У меня охотка вкуснях обычно за сутки перед уколом)
Добрый вечер всем. Укол послезавтра, схомячила 2 маленьких моти (коллега решила принести вкусняшку), теперь меня тихо грызет совесть и забитый желудок😄 я хз как ела много раньше. Но теперь страшно на весы завтра становиться
Хотелось бы, чтобы поделились после 50, как им худеется. Но ведь обменные процессы замедляются и это совсем не миф, увы…🤷♀️
Миф?😀 - 23 кг с сентября Мне 51)
Делитесь секретами)
Из активности - бассейн 1 раз в неделю и на 1000 калорий питание,но все что захочу!
Какими? Коридор калорий и бассейн! Я ленивица😀
Я именно об этом)
От 1000 калорий я лично ноги таскать не буду(((
Привет всем! Я с мая на семавике. Начала худеть с веса 98 кг. Уже с января месяца на велгии. С марта на 1,7 дозировке. Похудение на 7 кг всего!((( Я тут читаю, люди худеют за месяц на 8 кг. Я уже отчаялась и хочу бросать бесполезную трату денег(((. На Оземпике я худела хорошо и очень заметно… Что со мной не так?😢
Ага, 8 кг в месяц- это не хорошо! Но что за все время всего 7 кг, это конечно мало. А калории считаете? есть ли спорт у вас в жизни? Я уже дошла до некста 2,4, мне нравится, как организм себя чувствует и как вес уходит.
Не считаю и спорта нет(
Привыкните🤗
У вас есть жир, чтобы использовать его в случае голода. Организм его специально копил
Знаете, у меня знакомая, около 40 ей, тоже со мной на Оземпике худела и ничего не считала, просто потому что ела мало. Вот снова набрала иипробоемы со здоровьем начались. Собирается Велгию начать на днях. Мне интересно как у нее пойдет дело со снижением веса. Специально вот узнала: не считала калорий и ела мало потому что аппетита не было от укола - и худела
Знаете, у меня знакомая, около 40 ей, тоже со мной на Оземпике худела и ничего не считала, просто потому что ела мало. Вот снова набрала и проблемы со здоровьем начались. Собирается Велгию начать на днях. Мне интересно как у нее пойдет дело со снижением веса. Специально вот узнала: не считала калорий и ела мало потому что аппетита не было от укола - и худела
У вас так получается?
Смею предположить, что нет
Получалось. Сейчас нет
Вариантов не много. Ждать, пока начнет получаться или действовать самой. У нас секретов нет 🤷. На эффективность препарата мы повлиять не можем
Я вот с ней поделилась - она также как и я удивлена, что считают калории
Вы что хотите доказать? Что мы ошибаемся?
Ок. Не считайте. Ждите. Мы считаем
Тоже ненавижу считать. Но результат того явно стоит
И на Оземпике считают
Не может быть😱