Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Anna

Сообщение #1070871 от 06-08-2026 12:14:23

Рост 155, вес 72

Вам нужно есть максимум 1000 ккал в день, чтобы худеть. Вы очень маленького роста. Если Вы едите 1200-1300 - похудения не будет А если еще и считаете неправильно…

Ксения

Сообщение #1070873 от 06-08-2026 12:14:31

Все это время 5 мг аппетит держит?

Последние месяц плохо держит

Эй Ты

Сообщение #1070875 от 06-08-2026 12:14:41

Давайте 31 июля. Пятница суббота самые лопательные днт

Эй Ты

Сообщение #1070876 от 06-08-2026 12:15:00

Вам нужно есть максимум 1000 ккал в день, чтобы худеть. Вы очень маленького роста. Если Вы едите 1200-1300 - похудения не будет А если еще и считаете неправильно…

Мне не надо. Ксюше

Anna

Сообщение #1070877 от 06-08-2026 12:15:14

Мне не надо. Ксюше

Пардон

Ксения

Сообщение #1070881 от 06-08-2026 12:16:20

Перекус это не все в перекус , это то то я писала на листочке себе потом туда за весь день внесла

Ксения

Сообщение #1070884 от 06-08-2026 12:16:55

Окрошка это я рецепт вносила , на сметане и воде

КаТи

Сообщение #1070886 от 06-08-2026 12:17:18

На первый взгляд все нормально, просто лишку калории для вас.

Anna

Сообщение #1070887 от 06-08-2026 12:17:26

Окрошка это я рецепт вносила , на сметане и воде

И всего 184 ккал? Давайте рецепт, сколько и чего клали

КаТи

Сообщение #1070888 от 06-08-2026 12:17:26

Калории

Эй Ты

Сообщение #1070892 от 06-08-2026 12:18:06

Хохланд тоже поменяла б на свежу легкую

Anna

Сообщение #1070894 от 06-08-2026 12:18:50

Перекус это не все в перекус , это то то я писала на листочке себе потом туда за весь день внесла

Но у Вас там уже 1200 с лишним Увы, но нужно урезать еще. Вы очень маленького роста, 1000 - Ваш лимит на похудение

Лиза

Сообщение #1070896 от 06-08-2026 12:19:07

Я бы ещё вообще посмотрела на состав питания

КаТи

Сообщение #1070897 от 06-08-2026 12:19:24

Сколько калорий вам наш бот насчитал?

Лиза

Сообщение #1070899 от 06-08-2026 12:19:39

Пересмотреть бы и переиграть, я как бы против колбас, так как там добавки, заменить на мясо/паштет

A.

Сообщение #1070901 от 06-08-2026 12:20:09

Пересмотреть бы и переиграть, я как бы против колбас, так как там добавки, заменить на мясо/паштет

Не надо демонтировать продукты) есть можно все И влазить в нужный кбжу

КаТи

Сообщение #1070903 от 06-08-2026 12:21:27

Вот на этих калориях мой день бы и закончился. Я тоже ростом 155, ем на 1000, а если 1200, то не худею

Лиза

Сообщение #1070904 от 06-08-2026 12:21:37

Не надо демонтировать продукты) есть можно все И влазить в нужный кбжу

Нет, про это понятно, просто это мое мнение и мне лично помогало всегда. Убрать массмаркет и больше добавить собственного приготовления

Лиза

Сообщение #1070906 от 06-08-2026 12:22:17

Просто не у всех есть время вообще готовить 👍

Ксения

Сообщение #1070908 от 06-08-2026 12:23:29

Пересмотреть бы и переиграть, я как бы против колбас, так как там добавки, заменить на мясо/паштет

Я их оооочегь редко ем , но бывает что мне прямо сильно начинает хотеться какой то продукт и я его себе позволяю , но это исключение больше, чем правила

КаТи

Сообщение #1070909 от 06-08-2026 12:23:32

Просто не у всех есть время вообще готовить 👍

Курицу отварить ровно столько же времени занимает, сколько и ждать доставку

Эй Ты

Сообщение #1070911 от 06-08-2026 12:23:44

Ксения, вам надо мясо есть что бы не развалиться Не удивительно что вы голодная

Ксения

Сообщение #1070913 от 06-08-2026 12:24:37

Девочки , вот то что вы видите из супер маркета или готовое , это я не беру там, я готовлю сама , но что бы сэкономить время выбираю похожее в приложении

Эй Ты

Сообщение #1070914 от 06-08-2026 12:24:38

Хлеб у меня тоже никак не получается вписать. Он тяжелый. Я поменяла на хлебцы иначе с хлебом мне не хватает

Эй Ты

Сообщение #1070929 от 06-08-2026 12:27:23

Девочки , вот то что вы видите из супер маркета или готовое , это я не беру там, я готовлю сама , но что бы сэкономить время выбираю похожее в приложении

Я тоже лянтос, но я пишу что нахожу с максимальной калорийностью. Пока хватает и так, но потом надт будет все считать

Лиза

Сообщение #1070930 от 06-08-2026 12:28:18

Курицу отварить ровно столько же времени занимает, сколько и ждать доставку готовой еды

Я не знаю как у других, я готовлю сама, в городе тоже не заказывала тот же самокат, так как знаю как готовят🤣 мясо бодяжат на котлеты будь здоров

Anna

Сообщение #1070932 от 06-08-2026 12:28:56

Девочки , вот то что вы видите из супер маркета или готовое , это я не беру там, я готовлю сама , но что бы сэкономить время выбираю похожее в приложении

И вот именно поэтому при малейшей погрешности в расчетах, выбирая неведомо кем и неведомо как забитые рецепты с неправильной калорийностью - Вы не худеете. У Вас нет запаса калорий. Вы очень маленького роста. И есть Вам нужно в буквальном смысле очень мало.

Эй Ты

Сообщение #1070937 от 06-08-2026 12:30:43

Я не знакома с приложением этим. Тут 0.6 порции. Почему не вес? Что сяитается порцией?

Ксения

Сообщение #1070938 от 06-08-2026 12:30:59

Я поняла , значит начинаю считать все блюда , которые готовлю . Наверное да в этом деле , я может выбираю и думаю верная калорийность , а она вообще не такая и по факту переедаю

Эй Ты

Сообщение #1070939 от 06-08-2026 12:31:23

И лопательного дня 31 июля я не увидела ☺️