Вот не хочется мне курочки 😁морской окунь купила, муж съел 😁
Ну не жить всю жизнь на 1000 кал, привычки привычками, а голллд свое возьмёт
Ну не жить всю жизнь на 1000 кал, привычки привычками, а голллд свое возьмёт
Ну я меню свое выше привела, не считаю что оно с какими то ограничениями) вкусно кушала) и сладкое даже есть) Поэтому у меня нет желания сорваться и заказать там бургер кинг к примеру)
Это хорошо, что вы грамотно строите рацион и есть вкусняшки, а есть те кто тотально гречка и курица, листья салата
Вот не хочется мне курочки 😁морской окунь купила, муж съел 😁
Начала считать калории в приложении. А там еще и БЖУ. Так у меня все время с жирами перебор. Посоветуйте, пожалуйста, что можно есть, где мало жиров. Я новичок в подсчётах, поэтому прошу совета.
Начала считать калории в приложении. А там еще и БЖУ. Так у меня все время с жирами перебор. Посоветуйте, пожалуйста, что можно есть, где мало жиров. Я новичок в подсчётах, поэтому прошу совета.
Да, конечно. Жирное убрать. А вот что добавить - это для меня вопрос. Хотела бы узнать, есть ли какие-то блюда, где мало жиров, но много всего остального.
Да, я так и питаюсь сейчас. Не ною здесь и не жалею свой жир. С января с 86 до 71 дошла. Рост 169, 50 лет. Все в норме, волосы, ногти на месте. Анализы хоть в космос. Спина и колени перестали болеть. Муж любит как в первые дни знакомства😂😂.