Так вот и я про то же. Минимальной мою физ.нагрузку сейчас точно не назвать. Умеренной - вполне себе
У меня 5 высоко интенсивных тренировок в неделю и я ставлю умеренная нагрузка. Зачем спорить, если столько людей вам пытаются помочь, а вы сопротивляетесь
Вот уже ближе к истине. Я вас понимаю. Даже на уколах я месяц не худела. Ела объективно немного, но все равно не в дефиците была. Вес пошел вниз только при 800-900, потом прибавила калорий. Это надо просто принять. Препарат нам позволит держаться. Аппетит, кстати, у меня не пропадал никуда. И все же я похудела на 20 кг.
У меня с едой отношения достаточно стремные. Голод как таковой я не испытываю, но я до уколов получала прямо удовольствие от еды. То есть могла не есть, не есть, а потом прямо чего-то божественно вкусного (а муж, собака, повар))) как налупиться от души. С уколами равнодушие пришло даже к любимому сыру с плесенью.
Не, не кажется. Это моё мерило сейчас: начинает подташнивать и кружиться голова - надо съесть. Вот белок-жир-углевод совсем не соблюдаю( жира и углевода прямо маловато...
Так надо. Кто спорит. Я вот когда-то худела на интервальном голодании, когда еще такого понятия не было. Сейчас не могу. Но если голова кружится- ем, только на свои калории. Яйцо, пол йогурта, кусочек сыра и тд.
У меня 5 высоко интенсивных тренировок в неделю и я ставлю умеренная нагрузка. Зачем спорить, если столько людей вам пытаются помочь, а вы сопротивляетесь
Я не спорю: я спрашиваю. У меня их сейчас 7 в неделю. Поэтому тоже ставила умеренная
Я не спорю: я спрашиваю. У меня их сейчас их 7 в неделю - это минимальная нагрузка. И сидячий офисный рабочий - тоже минимальная. Пытаюсь понять в чем мерить))
Короче, как хотите. Захотите похудеть - будете есть меньше. Хотите представлять из себя спортсмена - ешьте. Я есть тоже люблю. Хоть нет ни собаки, ни повара. Причем люблю хлеб и шоколад. Просто ем в своем коридоре.
Короче, как хотите. Захотите похудеть - будете есть меньше. Хотите представлять из себя спортсмена - ешьте. Я есть тоже люблю. Хоть нет ни собаки, ни повара. Причем люблю хлеб и шоколад. Просто ем в своем коридоре.
Поняла, спасибо за помощь!)
Я смотрю тут опять все сами с собой ведут беседу 😁🙈
Я смотрю тут опять все сами с собой ведут беседу 😁🙈
Нас опять развели нехудеющие)
Нас опять развели нехудеющие)
Развели и гордо удалились, оставшись при своем мнении?😁🙈
Нас опять развели нехудеющие)
И сидят довольные наверняка
Опять обида ?🥲
И сидят довольные наверняка
Я бы тоже довольная была на 2000 кк)
Раз уж я все пропустила, то просто «ква!».😎
Раз уж я все пропустила, то просто «ква!».😎
Останемся в своем болоте 😂злые и голодные 🙈 Да даже без тех комментариев можно понять, что там было написано
Я ем в столовой, там нет порций больше 200грамм
В столовой много жира льют отсюда ккал может вырасти в разы. Мой машлык в минералке и луком из куриного филе и их в майонезе и с маслом. Наши шашлыки могут отличаться на 300-600 ккал
Полгода не худею, за теряла на 75 кг 1 мл
Полгода не худею, застряла на 75 кг 1 мл
Жабий отряд готов помочь😎 покажете дневник питания?
Жабий отряд готов помочь😎 покажете дневник питания?
Нет такого, хаос и бардак
Нет такого, хаос и бардак
А как хотели бы похудеть? С какой помощью?
Жабий отряд готов помочь😎 покажете дневник питания?
Вы так строго спрашиваете, надо было и мне тут когда вес стоял почти месяц придти поныть 🙈😂
Я смотрю тут опять все сами с собой ведут беседу 😁🙈
Блин, только в ванну ушла с чувством выполненного долга. А тут опять … Ничего не сделал, обидно, да?
А как хотели бы похудеть? С какой помощью?
За 6 месяцев легко скинула 30 кг. А потом - плато, полгода. Надеялась, что скажут «у меня так было, а потом как пошло» , а что-то никто не говорит)
За 6 месяцев легко скинула 30 кг. А потом - плато, полгода. Надеялась, что скажут «у меня так было, а потом как пошло» , а что-то никто не говорит)
А сколько Вы уже на уколах?
Хогвартс.
Нельзя использовать магию вне Хогвартса👆🏼 Так что без вариантов 😁🙈
За 6 месяцев легко скинула 30 кг. А потом - плато, полгода. Надеялась, что скажут «у меня так было, а потом как пошло» , а что-то никто не говорит)
Ну, полгода это многовато. Придется опять советовать меньше есть 🤦♀️
Ну, полгода это многовато. Придется опять советовать меньше есть 🤦♀️
Ква
Год
30 кг хороший результат. Калораж необходимо начать считать, записывать в фатсикрет, тогда будет толчок. И если 1 мг не держит - повысьте дозу
Ну, полгода это многовато. Придется опять советовать меньше есть 🤦♀️
Придумайте уже что то другое 😁это же беспредел одно и тоже Ко всем нужен разный подход ❄️