Так вот и я про то же. Минимальной мою физ.нагрузку сейчас точно не назвать. Умеренной - вполне себе
Вот уже ближе к истине. Я вас понимаю. Даже на уколах я месяц не худела. Ела объективно немного, но все равно не в дефиците была. Вес пошел вниз только при 800-900, потом прибавила калорий. Это надо просто принять. Препарат нам позволит держаться. Аппетит, кстати, у меня не пропадал никуда. И все же я похудела на 20 кг.
Не, не кажется. Это моё мерило сейчас: начинает подташнивать и кружиться голова - надо съесть. Вот белок-жир-углевод совсем не соблюдаю( жира и углевода прямо маловато...
У меня 5 высоко интенсивных тренировок в неделю и я ставлю умеренная нагрузка. Зачем спорить, если столько людей вам пытаются помочь, а вы сопротивляетесь
Я не спорю: я спрашиваю. У меня их сейчас их 7 в неделю - это минимальная нагрузка. И сидячий офисный рабочий - тоже минимальная. Пытаюсь понять в чем мерить))
Короче, как хотите. Захотите похудеть - будете есть меньше. Хотите представлять из себя спортсмена - ешьте. Я есть тоже люблю. Хоть нет ни собаки, ни повара. Причем люблю хлеб и шоколад. Просто ем в своем коридоре.
За 6 месяцев легко скинула 30 кг. А потом - плато, полгода. Надеялась, что скажут «у меня так было, а потом как пошло» , а что-то никто не говорит)
За 6 месяцев легко скинула 30 кг. А потом - плато, полгода. Надеялась, что скажут «у меня так было, а потом как пошло» , а что-то никто не говорит)
Ну, полгода это многовато. Придется опять советовать меньше есть 🤦♀️
Ну, полгода это многовато. Придется опять советовать меньше есть 🤦♀️