У меня 5 высоко интенсивных тренировок в неделю и я ставлю умеренная нагрузка. Зачем спорить, если столько людей вам пытаются помочь, а вы сопротивляетесь
Я не спорю: я спрашиваю. У меня их сейчас 7 в неделю. Поэтому тоже ставила умеренная
Перейти в ветку обсуждения в Telegram