Если есть желание, то найдется выход)
Перекур был с чипом и под камерами )) переодеваться полностью в рабочее) раздевалки закрыты до конца смены
Перекур был с чипом и под камерами )) переодеваться полностью в рабочее) раздевалки закрыты до конца смены
Я бы сменил работу)
Мне в приоритете поесть нормально)
Я бы сменил работу)
Ну там кормят норм )) просто считать сложно
Всем здравствуйте! 3-4 месяца доза 2,4 велгии никаких результатов не давала, голод стандартный не могла удержать калораж! А сегодня встала на весы и поняла что процесс то пошел! И аппетит заметно снизился в последнюю неделю и вес и объемы пошли! Я в радостном состоянии! Даже к сигаретам опять началось отвращение! Видимо плато прошло) а я уже хотела месяц перерыва делать и на тирзапатид переходить! Вот теперь думаю как в отпуске будет 😊
Если вы перейдете на вареный рис с вареной грудкой, и будите так питаться , увидите, что вы еще больше похудетее Любая столовская еда сделана чтобы насытить , а не похудеть на ней к сожалению
Вареным рисом и грудкой тоже можно переесть. Лучше кушать все, в пределах целевого калоража. Если девушка не считает, то исключив половину рациона дневного, на недельку, она методом исключений поймёт, вошла ли она в дефицит или нет. Хотя бы так.
Вес начальный 93, сейчас 80. На работе ем обеды ( по пол порции,(суп, втрое, салат) Вечером чай с бутербродом или просто чай. Сладкое не ем,могу вот фруктов схомячить. Обеды на работе не большие,к сожалению вес их и БЖУ не могу узнать То есть с начала приема препарата так же всё было.
Бутерброд это очень коварный соперник. Осторожнее, он может быть как полноценный ужин.
Тогда придется есть меньше, чем едите сейчас. К сожалению, нет другого выхода. Но препарат нам в этом помощник. Главное понимать, что другой причины как профицит калорий - нет.
Дефицит
А грудку в трусах проносить?)
В бюстгальтер! Достать удобнее, даже не отходя...👌
В бюстгальтер! Достать удобнее, даже не отходя...👌
Куда ещё что засунуть посоветуют?🙄 И в туалете есть,и в трусы 😂 Велика фантазия у людей)
Всем здравствуйте! 3-4 месяца доза 2,4 велгии никаких результатов не давала, голод стандартный не могла удержать калораж! А сегодня встала на весы и поняла что процесс то пошел! И аппетит заметно снизился в последнюю неделю и вес и объемы пошли! Я в радостном состоянии! Даже к сигаретам опять началось отвращение! Видимо плато прошло) а я уже хотела месяц перерыва делать и на тирзапатид переходить! Вот теперь думаю как в отпуске будет 😊
вот это пример для многих, главное не сбиваться с пути. Я на велгии не так долго видимо как вы, но плато побаиваюсь, в ветку заглядываю, чтобы почерпнуть опыт на всякий случай
Скажите пожалуйста: начала квинсенту с веса 94, сейчас вес 78-77, колеблется. На квинсенте снижаться перестал, перешла на седжаро. По идее вес снизился на 18%. Дальше можно даже не пытаться? Везде пишут, что вес снижается на 15-20%
Скажите пожалуйста: начала квинсенту с веса 94, сейчас вес 78-77, колеблется. На квинсенте снижаться перестал, перешла на седжаро. По идее вес снизился на 18%. Дальше можно даже не пытаться? Везде пишут, что вес снижается на 15-20%
У меня уже 25%, ухожу на поддержку, иначе ещё буду худеть...
У меня уже 25%, ухожу на поддержку, иначе ещё буду худеть...
Мне бы так(((. Застряла второй месяц уже на 77-78
Мне бы так(((. Застряла второй месяц уже на 77-78
Вес нелинейно уходит, у меня может держаться неделю-две, а потом резко минус
Мне бы так(((. Застряла второй месяц уже на 77-78
Сейчас даже посчитала для интереса: весы снизился на 28,5% и продолжает снижаться, не так активно, как вначале, но уходит. Всё зависит от питания
Сейчас даже посчитала для интереса: весы снизился на 28,5% и продолжает снижаться, не так активно, как вначале, но уходит. Всё зависит от питания
Летом с питанием сложно, то шашлыки, то отпуск и пивко. Сила и воля улетучились😂. Ладно, спасибо за ответы, буду брать себя в руки жрать меньше и пить🙈
Летом с питанием сложно, то шашлыки, то отпуск и пивко. Сила и воля улетучились😂. Ладно, спасибо за ответы, буду брать себя в руки жрать меньше и пить🙈
Вино сухое пейте)
Вино сухое пейте)
Вот не люблю вино вообще, а пивко прям уважаю.
Скажите пожалуйста: начала квинсенту с веса 94, сейчас вес 78-77, колеблется. На квинсенте снижаться перестал, перешла на седжаро. По идее вес снизился на 18%. Дальше можно даже не пытаться? Везде пишут, что вес снижается на 15-20%
В смысле не пытаться,вы до цели своей дошли?
Вот не люблю вино вообще, а пивко прям уважаю.
Я пиво бросила пить ещё до уколов, могла до 6 литров выпить)) перешла на вино . Редс пью, бутылочку -две в неделю в выходные
Я пиво бросила пить ещё до уколов, могла до 6 литров выпить)) перешла на вино . Редс пью, бутылочку -две в неделю в выходные
Не, я 6 не могу))), но мне видимо и 2 хватает, что бы морда в ширину росла
Я пиво бросила пить ещё до уколов, могла до 6 литров выпить)) перешла на вино . Редс пью, бутылочку -две в неделю в выходные
Я пиво теперь безалкогольн пью , кк меньше, и тоже только в выходной. В меня больше 200 гр не влезло
Я на семаглутиде похудела на 27,7% от своего начального веса, так что вы рано его бросили)
Вино сухое пейте)
У них практически одинаковая калорийность.
Всем привет, я в этом чате новенькая Записалась к эндокринологу и начала худеть с 10.04.2024 года с весом 111кг, начала учится правильно питаться, строго не придерживаюсь, как получается, калории не считаю, спорт иногда (ленивая) похудела до 100кг за 8 месяцев с весом 100кг с 16.12.2024 года решила колоть квинсенту 0.25 раз в неделю и по сей день колю 0.25 на данный момент сейчас за 7 месяцев похудела ещё на ~12кг Побочек нет, кроме запора, эндокринолог посоветовал пить псилиум На протяжение полтора месяца вес то -1кг то +1кг, взвешиваюсь 1 раз в неделю, вес не уходит Начала опять заниматься дома меньше недели назад С квинсентой стала меньше кушать, но вес встал, может мне надо прибавить дозу или другой посоветуете препарат?
Всем привет, я в этом чате новенькая Записалась к эндокринологу и начала худеть с 10.04.2024 года с весом 111кг, начала учится правильно питаться, строго не придерживаюсь, как получается, калории не считаю, спорт иногда (ленивая) похудела до 100кг за 8 месяцев с весом 100кг с 16.12.2024 года решила колоть квинсенту 0.25 раз в неделю и по сей день колю 0.25 на данный момент сейчас за 7 месяцев похудела ещё на ~12кг Побочек нет, кроме запора, эндокринолог посоветовал пить псилиум На протяжение полтора месяца вес то -1кг то +1кг, взвешиваюсь 1 раз в неделю, вес не уходит Начала опять заниматься дома меньше недели назад С квинсентой стала меньше кушать, но вес встал, может мне надо прибавить дозу или другой посоветуете препарат?
Начните считать калории!
Всем привет, я в этом чате новенькая Записалась к эндокринологу и начала худеть с 10.04.2024 года с весом 111кг, начала учится правильно питаться, строго не придерживаюсь, как получается, калории не считаю, спорт иногда (ленивая) похудела до 100кг за 8 месяцев с весом 100кг с 16.12.2024 года решила колоть квинсенту 0.25 раз в неделю и по сей день колю 0.25 на данный момент сейчас за 7 месяцев похудела ещё на ~12кг Побочек нет, кроме запора, эндокринолог посоветовал пить псилиум На протяжение полтора месяца вес то -1кг то +1кг, взвешиваюсь 1 раз в неделю, вес не уходит Начала опять заниматься дома меньше недели назад С квинсентой стала меньше кушать, но вес встал, может мне надо прибавить дозу или другой посоветуете препарат?
Эта ветка ,, я не худею’’ ! Переходите в курилку