я тренировалась, мне не нравится это 🤷🏽♀️
Мало кому нравится 🤣 Значит больше гулять на воздухе, если есть возможность.
да не сказала бы , что мало кому ) мне кажется многие любят активность у меня сил нет на это, я бы может и занималась
Да кому что, некоторые еще и бегают по утрам😁
Йога, пилатес может ? 🤔 Хотя пилатес тоже не легкое занятие
это вообще отдельная тема 😂
да не, в целом я дома тренировалась часто , но потом заболела и пропал интерес, сейчас он так и не возник 😁 вообще спорт какое то отдельное адское занятие
Тогда понятно, здоровье важнее конечно.
у меня еще и ферритин около 15😁 и железо недалеко ушло, я пока занимаюсь этим, еще ты желчный в норму привести, тогда можно и спортом заняться
Здоровья вам 🫂 дефициты нужно закрывать конечно, тут не до спорта, и сил нет им заниматься.
спасибо 🥺❤️ я вообще думаю, что пока худеть перестать, у меня сегодня ровно год как худею 🥳 надо чтобы организм в себя пришёл , просто думаю о том, чтобы кушать для поддержания
Да спешить некуда.
полностью согласна, я уже и так похудела слишком быстро на 45 кг, надо дать себе время восстановиться хотя мне эндокринолог сказала, чтобы перейти на другую дозу 🌟
Она так сказала потому что после перерыва надо будет начать заново🤧 По инструкции нужно дойти до терапевтической дозы. А так смотрите конечно по своей ситуации. В любом случае препарат долго надо принимать.
ну я сейчас на 1 мг, мне нормально я повышать не буду пока что , может попозже, как восстановлюсь
Все будет 👍
Чем ферритин поднимаете?
Самый действенный способ - капельницы Фертнжект
Мне еще как пешком до Китая до 73 кг, щас найду фотки какая я была в 68 кг🥺
Ничего, я тоже так говорила) и что скинутые мои первые 5-7 кг с моего веса все равно что скидка 5 тыщ со стоимости Мерседеса😂 (подруга недавно напомнила мою фразу)) но всё постепенно будет, это точно, главное не падать духом!!! И лучше не торопиться, так физиологичнее и меньше риска для кожи. Чем потом ещё тратиться на пластику🙈
мальтофер пью и питанием
Хороший вес тут!!! Отличная фигурка у вас! Не люблю сильно худых, мне кажется, это болезненная худоба)) и лицо сильнее стареет. Хотя вы пока молоденькая, организму легче будет
Тоже терпеть не могу спорт🙈 не понимаю как его вообще любить можно . Я люблю только плавать , больше ничего, и мне всё тяжело . Только йога более- менее, но с весом в 60+ мои суставы не выдерживают веса тела, поэтому тоже тяжело
ну в 60+ как будто бы можно заниматься йогой я вот так говорила пойду в 80 кг, потом 75, потом 70 и тд.... сейчас ставка 65 кг😂😂😂
Дороговато для меня получается (((
дешевле этих, если только феррум лек в/м но там тоже, если не найти причину анемии, то смысла нет особого если это не постоперационная
Да и в мышцу феррум лек колоть не стоит, может оставить синяки.
Мне не ставят анемию. Гемоглобин высокий, ферритин 20, два врача послали меня, сказав, что все нормально. Искать третьего врача? Я с понедельника иду на системы витамин б1, б12, тиоктовой кислоты и дексаметазона, думала, что меня и железом прокапают сразу, но оба врача от меня отмахнулись. Операция была в январе под общим наркозом, но я с ней не связывала. Септопластика. Исправление носовой перегородки и прижигание носовых раковин. Там все было лазером без разрезов. Шов был небольшой внутри носа, но я не думаю, что там много крови вытекло. И вот что мне делать, я не знаю((( мне хочется поднять ферритин на интуитивном уровне. У меня головокружения, слабость, усталость, волосы лезут. Я сразу же подумала на ферритин. При норме 15-150 я не считаю, что 20 - это норма. Это почти низ.
ну я назначаю в/м, ну естественно под моим наблюдением научила м/с ставить в мышцу, у пациентов нет синяков 🤷🏽♀️
у женщин для нормального состояния- цикл и волосы от 70 , как минимум, если вы репродуктивного возраста и нет менопаузы если железо в диапазоне от 12 до 17, то ферритин можно поднимать таблетками, но это не быстро капельницы просто ускорят процесс, но если не найти причину, то смысла нет их даже делать сделайте фгдс и пройдите гинеколога
вы курите ?
Нет, бросила еще в прошлом году