Но без усилий и начать не получится, к сожалению. Бессмысленно избегать усилий из опасений отката.
У меня столько откатов уже было . На силе воли сбрасывала раз 7, месяца три могу держать, потом все откат и с довеском. И вот сейчас с препаратом скинув 10ку, вес почти месяц не движется.и голод дикий возвращается как и в предыдущие мои попытки его сбросить
У меня тоже бывает жор, и у Тани, и у Пети. Мы все живые люди
У меня столько откатов уже было . На силе воли сбрасывала раз 7, месяца три могу держать, потом все откат и с довеском. И вот сейчас с препаратом скинув 10ку, вес почти месяц не движется.и голод дикий возвращается как и в предыдущие мои попытки его сбросить
Это разное чувство. Когда только начала колоть - наконец почувствовала себя человеком!!! Есть не хочется. Но на большей дозировке .вернулся именно тот постоянный жор ,вот я и ломаю голову ,что делать . Перестать колоть на несколько недель и попробовать опять с малой дозы ? Или увеличить? А вы похоже не понимаете о чем я .просто осуждение . Считай калории. Да умею я их считать. Проблема в том что препарат перестал это помогать делать. Вы вероятно уже его не колите если так спокойно утверждаете ,что препарат здесь не причем, и нужно только считать? Видимо так?
Вы можете повышать, сбрасывая до нужного веса. Но потом, в любом случае, если профицит, то набор неизбежен. Увеличивается нагрузки, чтобы больше есть
Спорт тоже добавила с ним есть тоже хочется больше. Спасибо .буду пробовать наверно увеличивать дозировку.
Да, на спорте есть изветчик больше, но я ем белок, добавляю изолят. Вот даже сейчас в завтраке мягкий творог с сах.замом и огромная ложка протеина со вкусом сгущенки и так три раза в день ем. То есть всё равно чистим питание.
Да, на спорте есть изветчик больше, но я ем белок, добавляю изолят. Вот даже сейчас в завтраке мягкий творог с сах.замом и огромная ложка протеина со вкусом сгущенки и так три раза в день ем. То есть всё равно чистим питание.
Да творог тоже не лучший вариант, но увы🤨 Лучше Ваши салаты конечно же🔥
Почему бред? Я даже в театр беру с собой свои кусочки сыра. Дорога занимает много времени и я в антракте уже хочу перекусить, орехи или сыр. Ну если в буфете нет ничего, что входит в мой рацион?! Я со своей фигурой размер XS беру капучино и в моей сумочке есть несколько кусочков сыра, пока вокруг люди жуют пирожные🤪, вкус которых продлится минут 5, а тело и здоровье навсегда с нами. Я даже в Мариинке так делаю, на Брюллова ходила в Русский тоже так же: кола зеро и мой любимый сыр. Я периодически вижу на фуд-кортах ребята буквально с контейнерами сидят и у меня к ним наоборот - уважительное отношение, они выбирают себя и свое здоровье. В машине у меня может быть с собой тот же помидор. Вокруг совершенно посторонние люди и даже если кто-то из сотни прохожих что-то подумает - какое мне дело, я выбираю свое здоровье, а не мнение окружающих.
Сколько флуда то тут) зачем в этой ветке столько обсуждать питание?)
Всем привет! Если перехожу с квисенты 0.75, то сколько надо ли Мелитида?
Всем привет! Если перехожу с квисенты 0.75, то сколько надо ли Мелитида?