Решила я ввести в рацион творог значит Покушала И сейчас сидя на белом друге хочу сказать «дорогой творог, наши отношения были недолгими и стремительными но к сожалению мы расстаемся навсегда» 😂😂😂😂😂😂😂
С 1 апреля на уколах, начинала со 102 кг, сейчас 67,4 😁
Приготовила пирог заливной, где тесто чечевица, творог и яйцо с разрыхлителем. Получился. Не плохо. Очень сытно. Можно и с рыбой будет сделать. С рыбой будет сочетаться. Съела 180 грамм и очень наелась .
Только калории . На весь пирог 940 калорий. Но его хватит на долго . Он большой получился.
180 гр чечевицы 200 грамм творога не жирного ( можно больше творога) 2 яйца для теста 3 ст ложки оливкового масла ( можно без) 1 ч л. Разрыхлителя . Соль по вкусу . Воды на глаз , может грамм 100 чтобы взбилось хорошо, до однородной массы. Замачиваем в воде на ночь или 4 часа чечевицу , под крышкой чтобы хорошо разбухла. Потом все в чашу блендера и взбиваем, в конце разрыхлитель. Грею духовку +- 180 градусов. В форму пергамент и смазываю чем есть. Выливаю вниз слой, потом начинка , сверху доливаю остаток теста. 40 минут печь. Увидите, что получится много теста . Поэтому форму не маленькую.
У меня контроль по углям))) но по ингредиентам должно быть немного) Только хотела попросить рецепт 🌹
Я тоже на строгом контроле. Я с диетологом работаю. Он прям бдит и ругает, я считаю калории. Точнее мне дают примерное меню и я ем из того, что дал диетолог . В день около 80 грамм углей, только медленных.
Простите, я что-то не пойму... это воды в пирог 5 литров налили? :)
Можете объяснить (для тех кто в танке) как корректировать по весу готового сложного блюда? Я честно не понимаю, поэтому ем сейчас только максимально простую в подсчете еду.