Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1186491 от 16-09-2026 16:47:00

Не это не мое) вот мяско или креветочек я только за😁.. я могу съесть но это будет один разок.. без вау…ты не представляешь сколько я выбрасывала творожков , пудингов йогуртов😂. Все пыталась научится их есть, все же едят😂 Муж сказал: все хватит деньги переводить🙄 и сё, максимум одна шт в неделю… вот не хочу почему-то 🤷‍♀️🥺

Мне только дай , мне же даже подруги детское питание с молочки отдают , что то сама покупаю 🤣

Наталья✨

Сообщение #1186516 от 16-09-2026 16:51:53

Мне только дай , мне же даже подруги детское питание с молочки отдают , что то сама покупаю 🤣

Вот разные мы все😁, ты молочная девочка, я мясная..

Наталья

Сообщение #1186533 от 16-09-2026 16:58:47

Я часто такие беру, очень вкусно и насыщает хорошо!

Да, по насыщению мне тоже понравилось 👍

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1186702 от 16-09-2026 17:50:46

Хорошая вещица в доме )))я про кальмара 🤭

Наталья✨

Сообщение #1186704 от 16-09-2026 17:51:57

Хорошая вещица в доме )))я про кальмара 🤭

И другая хороша) хранится может будет, а то постоянно вымораживается и не вкусный, ну мне во всяком случае..

Александра

Сообщение #1186765 от 16-09-2026 18:21:19

Здравствуйте, подскажите где брали фирму и какие туда пакеты? Они отдельно продаются ?

Наталья✨

Сообщение #1186772 от 16-09-2026 18:26:55

Здравствуйте, подскажите где брали фирму и какие туда пакеты? Они отдельно продаются ?

Фирму даже не выбирала, девочки скинули , я и заказала такую же только не дорогую и небольшую..брала через город В Тинькофф, там был кэш на нее у меня накопились кэш.. а пакетов много на валберис есть рулоном и можно самим отмерять, есть уже готовые разных размеров..

КаТи

Сообщение #1186837 от 16-09-2026 18:57:19

Белок точно запихивать

Наталья✨

Сообщение #1186838 от 16-09-2026 18:57:23

Запихивать тоже не стоит.. но кушать надо.. понемногу чтоб желчный работал..

КаТи

Сообщение #1186839 от 16-09-2026 18:57:43

На углях можно урезать

Екатерина

Сообщение #1186841 от 16-09-2026 18:58:23

На углях можно урезать

Вот угли мне и сложно запихать в обед ) тогда урежу угли

Наталья✨

Сообщение #1186844 от 16-09-2026 18:58:55

У вас наверно вес уже небольшой?

Екатерина

Сообщение #1186855 от 16-09-2026 19:01:51

У вас наверно вес уже небольшой?

На сегодня 67

КаТи

Сообщение #1186863 от 16-09-2026 19:04:41

А если бы в омлете, то была бы белковая бомба

Olga

Сообщение #1186864 от 16-09-2026 19:04:56

А если бы в омлете, то была бы белковая бомба

О, спасибо за идею! А как это приготовить?

КаТи

Сообщение #1186867 от 16-09-2026 19:07:09

О, спасибо за идею! А как это приготовить?

Я просто все в блендере взбивают: минтай, яйца, молоко, специи

Наталья✨

Сообщение #1186872 от 16-09-2026 19:08:37

На сегодня 67

Угли можно урезать. Но и белка у вас достаточно того что бот посчитал, если конечно у вас нет нормального спорта..я бы просто снизила калорий на 100-200 .. немножко отовсюду)

Екатерина

Сообщение #1186878 от 16-09-2026 19:12:12

Угли можно урезать. Но и белка у вас достаточно того что бот посчитал, если конечно у вас нет нормального спорта..я бы просто снизила калорий на 100-200 .. немножко отовсюду)

У меня много спорта . 2-3 силовые + час кардио после каждой тренировки, 2 групповые тренировки + 1 час кардио (не всегда) . Это в неделю

Наталья✨

Сообщение #1186890 от 16-09-2026 19:16:27

У меня много спорта . 2-3 силовые + час кардио после каждой тренировки, 2 групповые тренировки + 1 час кардио (не всегда) . Это в неделю

Тогда может угли не надо урезать, это энергия без них ни как на спорте.. рано или поздно все проявится. Мне кажется для спортивного человека это мало.. но смотрите по самочувствию конечно.. просто недостаток проявится усталостью и апатией через какое-то время.. но решать конечно вам)

Екатерина

Сообщение #1186903 от 16-09-2026 19:20:14

Тогда может угли не надо урезать, это энергия без них ни как на спорте.. рано или поздно все проявится. Мне кажется для спортивного человека это мало.. но смотрите по самочувствию конечно.. просто недостаток проявится усталостью и апатией через какое-то время.. но решайте сами, если есть тренер посоветуйтесь..

Кстати ☝🏼 вы правы ) Буду запихивать в себя ) а то сил не будет 💪🏻 спасибо за советы ❤️

Наталья✨

Сообщение #1186910 от 16-09-2026 19:23:53

Кстати ☝🏼 вы правы ) Буду запихивать в себя ) а то сил не будет 💪🏻 спасибо за советы ❤️

Конечно. Оно вроде сначала отлично-легко , летаешь, а в один момент ничего не хочется и с дивана встать не можешь.. можно фрукты, банан и манго хорошо по углям, кукуруза ,картофель. Что-то поищите для себя нормальное😊

Лизавета

Сообщение #1186976 от 16-09-2026 19:57:04

Из-за таких вкусняшек придется переезжать, каждый раз думаю ну почему к нам такое не возят 🤣👍

Наталья✨

Сообщение #1186988 от 16-09-2026 20:08:36

Взбиваете яйца со сгущегкой( сахар, сахзам) , затем добавляете творог и пробиваете блендером, чуть соли и ванилин, можно добавить цедру лимона или апельсина( с апельсином вкусно) 10гр масла растопить и добавить в смесь . Перемешать и добавить муку с разрыхлителем 2-3гр Яблоки/грущи почистить и порезать на кубики небольшие и добавить в смесь.. форму смазать маслом , выложить тесто и разложить яблоки или груши.. выпекать при 180, а время уже смотрите по своей духовке, примерно час.. в рецепте мед написан , но его не обязательно. Я на груши немного полила в конце.. а яблоки смажьте растопленным сливочным маслом( 3-5 гр)

Elina

Сообщение #1187148 от 17-09-2026 00:43:50

Ещё и продукты лучше хранятся 👍👍👍

Elina

Сообщение #1187149 от 17-09-2026 00:44:17

Надо посмотреть в магазинах ❤️

Elina

Сообщение #1187150 от 17-09-2026 00:45:15

Так красиво 😋😋

Александра

Сообщение #1187179 от 17-09-2026 01:40:39

Спасибо ♥️

Elina

Сообщение #1187287 от 17-09-2026 04:00:06

А сколько красителей 🤔

Лиза

Сообщение #1187292 от 17-09-2026 04:02:26

коллаген, для коленок полезно.

Лизавета

Сообщение #1187293 от 17-09-2026 04:03:25

коллаген, для коленок полезно.

Можно тогда свое делать с говяжьего желатина с ягодами, как-то сделала поднос, нарезала кубиками, сейчас лень 🤣