Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Татьяна

Сообщение #1134941 от 31-08-2026 08:58:29

А разве 8,5 грамм углей это очень много? В нашем рационе должно быть все и в меру и даже жиры как бы горько это не звучало для многих.. Съесть пп запеканку с рисовой мукой или что-то в рисовой бумаге , там углей причем быстрых валом( так как это все переработанное ) нормально, а вот в напитке это прям беда😁 целых 8,5 грамм

А запеканку делайте вообще без муки, зачем она вам там? Я и сырники без муки и без манки научилась делать. У меня по нормам 120 углей стоит, но если съедаю столько, то вес стоит, стараюсь до 100, а жиров так вообще 40 😁

Татьяна

Сообщение #1134949 от 31-08-2026 09:00:29

Мне экспонента вообще норм пьется

Татьяна

Сообщение #1134952 от 31-08-2026 09:02:21

Самые лучшие это из чижика и теос про, но он так редко бывает, я когда на него попадаю, так сразу всё с полки забираю

Наталья✨

Сообщение #1134956 от 31-08-2026 09:04:22

А запеканку делайте вообще без муки, зачем она вам там? Я и сырники без муки и без манки научилась делать. У меня по нормам 120 углей стоит, но если съедаю столько, то вес стоит, стараюсь до 100, а жиров так вообще 40 😁

Я говорю в общем.. я не делаю запеканок и сырники редко для мужа, у меня изжога от творога.. .. а если надо мука беру простую и не заморачиваюсь..а вот блины без муки не получаются как-то)

Татьяна

Сообщение #1134961 от 31-08-2026 09:05:49

Я говорю в общем.. я не делаю запеканок и сырники редко для мужа, у меня изжога от творога.. .. а если надо мука беру простую и не заморачиваюсь..а вот блины без муки не получаются как-то)

Можно яичные делать

Наталья✨

Сообщение #1134963 от 31-08-2026 09:06:23

Можно яичные делать

Может просто тогда омлет))

Татьяна

Сообщение #1134969 от 31-08-2026 09:07:55

Может просто тогда омлет))

Омлет омлетом, а это блинчики и нафаршировать их фаршем, вкусно и калорий мало и полезно и белок

Татьяна

Сообщение #1134972 от 31-08-2026 09:09:04

Кто не знает это бризоль называется

Наталья✨

Сообщение #1134975 от 31-08-2026 09:09:37

Омлет омлетом, а это блинчики и нафаршировать их фаршем, вкусно и калорий мало и полезно и белок

Можно, но для меня блины и яичные блинчики разное.. могу и то и то есть..

Татьяна

Сообщение #1134976 от 31-08-2026 09:10:42

Можно, но для меня блины и яичные блинчики разное.. могу и то и то есть..

Да и простой блин можно съесть, почему нельзя то. А бризоль девочкам в копилку

Наталья✨

Сообщение #1134983 от 31-08-2026 09:11:24

Да и простой блин можно съесть, почему нельзя то. А бризоль девочкам в копилку

Однозначно) это тоже вкусно

frappuccino

Сообщение #1135072 от 31-08-2026 09:53:08

А запеканку делайте вообще без муки, зачем она вам там? Я и сырники без муки и без манки научилась делать. У меня по нормам 120 углей стоит, но если съедаю столько, то вес стоит, стараюсь до 100, а жиров так вообще 40 😁

Оооо сырники без муки как делаете, поделитесь пожалуйста 😋

Наталья✨

Сообщение #1135092 от 31-08-2026 09:59:57

Оооо сырники без муки как делаете, поделитесь пожалуйста 😋

Творог сухой покупай)) и через сито протирай.. все готово -лепи Ни яйца ни муки не надо. Сахар сахзам по вкусу)

Lynne 𓍊𓋼𓆏𓋼𓍊

Сообщение #1135107 от 31-08-2026 10:10:40

Я за себя говорю ;)

Наталья✨

Сообщение #1135119 от 31-08-2026 10:15:38

Я за себя говорю ;)

Я более калорийной рыбы не знаю.. если только угорь, ну и сельдь и то сейчас такой жирной сельди то наверно и нет уже в продаже ..

Anna

Сообщение #1135124 от 31-08-2026 10:19:26

есть надо, даже если не хочется, если будите падать совсем в дефицит будут вот такие "срывы" на арбузы, виноград, сладенькое вообщем, белок надо есть

Anna

Сообщение #1135125 от 31-08-2026 10:19:26

есть надо, даже если не хочется, если будите падать совсем в дефицит будут вот такие "срывы" на арбузы, виноград, сладенькое вообщем, белок надо есть

Не, белок я ем. Считаю кбжу. В этом всё чётко.

Anna

Сообщение #1135126 от 31-08-2026 10:19:26

есть надо, даже если не хочется, если будите падать совсем в дефицит будут вот такие "срывы" на арбузы, виноград, сладенькое вообщем, белок надо есть

У меня не очень дела с водой обстоят. Я не могу за день выпить 2 литра воды. Когда тренировка могу. А так убейте лучше😄

Anna

Сообщение #1135127 от 31-08-2026 10:19:26

У меня не очень дела с водой обстоят. Я не могу за день выпить 2 литра воды. Когда тренировка могу. А так убейте лучше😄

Попробуйте в воду добавлять лимончик или лайм) я так все лето пила воду с удовольствием))

Anna

Сообщение #1135128 от 31-08-2026 10:19:26

Попробуйте в воду добавлять лимончик или лайм) я так все лето пила воду с удовольствием))

Спасибо. Воспользуюсь👍🏻

Anna

Сообщение #1135129 от 31-08-2026 10:19:26

Попробуйте в воду добавлять лимончик или лайм) я так все лето пила воду с удовольствием))

Наталья · ↩️ MAX Я летом еще мяту добавляла. Но я по жизни много воды пью, не только на велгии эко

Anna

Сообщение #1135130 от 31-08-2026 10:19:27

есть надо, даже если не хочется, если будите падать совсем в дефицит будут вот такие "срывы" на арбузы, виноград, сладенькое вообщем, белок надо есть

Екатерина · ↩️ MAX Ага, а арбуз еще и сахар поднимает, его только после еды можно. У меня тетя на эко вообще урезала фрукты)

Karinka🪁

Сообщение #1135134 от 31-08-2026 10:22:30

Да я про все и говорю😁и экспонента и молвест и еще какие-то брала уже не помню-все вяжут)

Молвест мне нормально, а вот эспонента - кошмар🙈

frappuccino

Сообщение #1135142 от 31-08-2026 10:27:27

Какая аппетитная ветчина 😭

Karinka🪁

Сообщение #1135144 от 31-08-2026 10:27:41

Какая аппетитная ветчина 😭

И очень вкусная🤤