А разве 8,5 грамм углей это очень много? В нашем рационе должно быть все и в меру и даже жиры как бы горько это не звучало для многих.. Съесть пп запеканку с рисовой мукой или что-то в рисовой бумаге , там углей причем быстрых валом( так как это все переработанное ) нормально, а вот в напитке это прям беда😁 целых 8,5 грамм
А запеканку делайте вообще без муки, зачем она вам там? Я и сырники без муки и без манки научилась делать. У меня по нормам 120 углей стоит, но если съедаю столько, то вес стоит, стараюсь до 100, а жиров так вообще 40 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram