Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

    • Тема: Что мы едим: фоточки, рецептики. | страница 1041

      •  Перейти в Telegram для ответа

    • Лизавета

      Сообщение #1124894 от 27-08-2026 04:23:29

      И сейчас посмотрела на это карпаччо и его не хочу , да что ж такое то 🤣👍

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1124895 от 27-08-2026 04:24:00



      Я отекаю от всего 🤣👍 не мой вариант

      Углеводы потому что , я тоже , мне кажется я даже от воздуха порой отекаю

    • Лизавета

      Сообщение #1124896 от 27-08-2026 04:24:03

      Я хочу только мясо+огурец+йогурт 🤣 вообще другое не могу даже глазами есть

    • Karinka🪁

      Сообщение #1124897 от 27-08-2026 04:24:07



      Я отекаю от всего 🤣👍 не мой вариант

      Я раньше плотно на нем сидела, на курином, в начале похудения, переела как будто🤪 а вот из индейки пока норм

    • Лизавета

      Сообщение #1124898 от 27-08-2026 04:24:41



      Углеводы потому что , я тоже , мне кажется я даже от воздуха порой отекаю

      И на любые углеводы у меня даже мысленно тошниловка, вчера поела просто фруктовое пюре, как мне было плохо от сладости без сахара

    • Лизавета

      Сообщение #1124899 от 27-08-2026 04:25:22

      Я уже не знаю, что кушать, у меня все грустно и однообразно, но с другой стороны очень удобно, голова не болит что же готовить

    • Karinka🪁

      Сообщение #1124901 от 27-08-2026 04:26:07

      Ну я вообще последние 3-4 месяца в обедозавтрак ем одно и тоже - прот оладушки/каша с протеином и белком или творог с греческим. В этом прием пищи я набираю максимум белка, перекус кофе с протеином или экспонента, а на ужин добиваю что осталось по белку

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1124902 от 27-08-2026 04:26:25



      И на любые углеводы у меня даже мысленно тошниловка, вчера поела просто фруктовое пюре, как мне было плохо от сладости без сахара

      Правда я сейчас ничего не колю , держусь . но уже подумываю, колоть опять мин.дозы , чтобы просто не тянуло

    • Лизавета

      Сообщение #1124903 от 27-08-2026 04:26:57



      Правда я сейчас ничего не колю , держусь . но уже подумываю, колоть опять мин.дозы , чтобы просто не тянуло

      Это будет мой вариант 👍

    • frappuccino

      Сообщение #1124907 от 27-08-2026 04:30:34



      Я хочу только мясо+огурец+йогурт 🤣 вообще другое не могу даже глазами есть

      У меня тож на первых дозах было пп головного мозга. Сейчас, конечно, это давно в прошлом 😂

    • Олеся

      Сообщение #1124910 от 27-08-2026 04:31:23



      Правда я сейчас ничего не колю , держусь . но уже подумываю, колоть опять мин.дозы , чтобы просто не тянуло

      Доброе утро, а что Вы кололи ранее?

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1124912 от 27-08-2026 04:31:37



      Доброе утро, а что Вы кололи ранее?

      Семавик и семуглин

    • Лизавета

      Сообщение #1124920 от 27-08-2026 04:35:56



      У меня тож на первых дозах было пп головного мозга. Сейчас, конечно, это давно в прошлом 😂

      Да это не в мозгах, организм физически ничего не воспринимает((

    • frappuccino

      Сообщение #1124927 от 27-08-2026 04:43:18



      Да это не в мозгах, организм физически ничего не воспринимает((

      Аааа, не, у меня как раз нет и не было физически побочек от питания, но вот голова в первые месяцы выбирала легко стандартный набор продуктов (кура, индейка, картофель, морковь, греческий йогурт, творог) и не было желания ничем его дополнять)

    • Marlena

      Сообщение #1124932 от 27-08-2026 04:45:50



      Аааа, не, у меня как раз нет и не было физически побочек от питания, но вот голова в первые месяцы выбирала легко стандартный набор продуктов (кура, индейка, картофель, морковь, греческий йогурт, творог) и не было желания ничем его дополнять)

      Я так выяснила, что вполне могу жить на грудке с овощами и молочкой и не умереть 😄

    • Marlena

      Сообщение #1124933 от 27-08-2026 04:46:05

      Сейчас стараюсь такое практиковать, но

    • Лизавета

      Сообщение #1125018 от 27-08-2026 05:11:09



      Аааа, не, у меня как раз нет и не было физически побочек от питания, но вот голова в первые месяцы выбирала легко стандартный набор продуктов (кура, индейка, картофель, морковь, греческий йогурт, творог) и не было желания ничем его дополнять)

      Везет, когда не тошниловка😅👍

    • Счастливый крепыш

      Сообщение #1125092 от 27-08-2026 05:32:12

      Кабачки — общая польза Низкая калорийность (около 17–20 ккал на 100 г) — хороши для тех, кто следит за весом Много воды (до 95%) — помогают поддерживать водный баланс Содержат калий, магний, витамины C, группы B, бета-каротин Клетчатка улучшает пищеварение и работу кишечника Мягкое мочегонное действие — полезны при отёках Низкий гликемический индекс — подходят при диабете Свежие кабачки Плюсы: Максимум витамина C и других термочувствительных веществ сохраняется Хрустящая текстура, хороши в салатах, смузи, тонко нарезанные как "карпаччо" Минусы: Грубая клетчатка может раздражать желудок при гастрите, язве, панкреатите, синдроме раздражённого кишечника Молодые кабачки лучше есть сырыми, старые — в них грубее кожица и жёстче мякоть, хуже усваиваются Риск нитратов, если овощ выращен с избытком удобрений (актуально и для варёных, но при термообработке часть нитратов переходит в отвар) Приготовленные (тушёные, запечённые, варёные) Плюсы: Легче усваиваются, не раздражают слизистую ЖКТ — подходят при проблемах с пищеварением, детям, пожилым Часть клетчатки размягчается, но полезные свойства в целом сохраняются Универсальны: икра, рагу, оладьи, запеканки Минусы: Часть витамина C и некоторых водорастворимых витаминов теряется при варке (меньше при запекании и тушении на пару) При жарке в большом количестве масла калорийность заметно растёт, и часть пользы теряется Кому стоит быть осторожнее При проблемах с почками — из-за калия в больших количествах При склонности к диарее — сырые кабачки лучше ограничить При аллергии на тыквенные (редко, но бывает) Вывод: если ЖКТ здоров — можно чередовать сырые и приготовленные. Если есть проблемы с пищеварением — предпочтительнее тушёные или запечённые. Молодые кабачки в сезон обычно самые полезные и в том, и в другом виде.

    • Irina

      Сообщение #1125136 от 27-08-2026 06:03:54

      Где Наталья с красивыми тарелочками?)

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1125137 от 27-08-2026 06:04:13



      Где Наталья с красивыми тарелочками?)

      Вчера тоже заметила, что давно ее не видно (

    • Irina

      Сообщение #1125138 от 27-08-2026 06:05:14



      Вчера тоже заметила, что давно ее не видно (

      Меня лайкала, но тарелочки не показывает. Наверно, пошла в отрыв😂

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1125140 от 27-08-2026 06:06:45

      Наталья✨ вы опять на морях ?) где ваши вкусняшки ?

    • Irina

      Сообщение #1125141 от 27-08-2026 06:07:38

      Стараюсь кабачки снимать маленькими, чтобы потом не думать куда их пристроить. Сажаю теперь один куст, как раз нормально).

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1125383 от 27-08-2026 07:49:37

      О , ковбаска😁👍

    • frappuccino

      Сообщение #1125540 от 27-08-2026 08:50:29



      Меня лайкала, но тарелочки не показывает. Наверно, пошла в отрыв😂

      Не верю, может подготовка к осени, нет времени на нас

    • 🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

      Сообщение #1126062 от 27-08-2026 12:37:51

      Красиво 😍

    • ОксанаКсенияАксинья

      Сообщение #1126076 от 27-08-2026 12:41:46



      Красиво 😍

      Спасибо Ляля🌺😘 Положила форели 100 гр, для белка🤭 съела только 50 гр🤪

    • Elina

      Сообщение #1126178 от 27-08-2026 13:45:51

      Обожаю ваши тарелочки

    • Elina

      Сообщение #1126179 от 27-08-2026 13:46:11



      Спасибо Ляля🌺😘 Положила форели 100 гр, для белка🤭 съела только 50 гр🤪

      Ещё не вечер 50 гр на вечер останется

    • SV𓃠

      Сообщение #1126286 от 27-08-2026 14:51:08

      ВПН что-то весь день не грузил ничего)) поэтому обед скину вечером)))

    для возможности общения на форуме авторизуйтесь или перейдите в Telegram.