посчитала по рецепту: отруби овсяные 368.5 Ккал *170гр = 625Ккал Кефир 1% 35 Ккал *200 гр = 70Ккал Яйцо 2шт 120 гр *143 Ккал = 171Ккал Всего: 688гр - 866 ККал итого: 125Ккал в 100гр Верно получилось?
Здравствуйте!Это и вкусно!Творог пачка 220 грамм,яйцо 1,белок 1,подсластитель какой любите (у меня стевия)ванилин,разрыхлитель,мука рисовая 50-80 гр.Что бы шарик скатать можно было.Делаете шарики,приплюснули,выемку ложкой.Начинка:творог мягкий баночка,желток один,ягоды (у меня смородина замороженная)подсластитель.Все в выемку.Духовка 180 ,25 минут запекать .Приятного аппетита!
Всем привет,обьясните как считать блюда в фатсикрет.пожалуйста.вот я сегодня приготовила картошку 1150 и 750 грам грудки (сырое все) в духовке . Вбила все ингредиенты в блюдо в фатсикрете.поделила на порции.оке.но фатсикрет не знает же сколько я положила себе картошки и сколько курицы.соответственно уже не правильно . Грудки было 750 гр упеклась до 500гр,но опять же весь сок с грудки потек в картошку и картошка во всем этом жирке курином томилась(без кожи) у меня не сходится эта математика .два меся подсчета .и я поняла что точно будет только готовить на 1 раз Или в фолтгированных контейнерах порционно.порезали себе 300гр филе и 200 гр картошки,тут же протушили и сьели за 1 раз Так получится четко по грамовке и калориям Другие все вврианты не правильные. Я в том направлении мыслю или нет 🤣че то в голове не сходится у меня
Всем привет,обьясните как считать блюда в фатсикрет.пожалуйста.вот я сегодня приготовила картошку 1150 и 750 грам грудки (сырое все) в духовке . Вбила все ингредиенты в блюдо в фатсикрете.поделила на порции.оке.но фатсикрет не знает же сколько я положила себе картошки и сколько курицы.соответственно уже не правильно . Грудки было 750 гр упеклась до 500гр,но опять же весь сок с грудки потек в картошку и картошка во всем этом жирке курином томилась(без кожи) у меня не сходится эта математика .два меся подсчета .и я поняла что точно будет только готовить на 1 раз Или в фолтгированных контейнерах порционно.порезали себе 300гр филе и 200 гр картошки,тут же протушили и сьели за 1 раз Так получится четко по грамовке и калориям Другие все вврианты не правильные. Я в том направлении мыслю или нет 🤣че то в голове не сходится у меня
Я уже забыла, что такое калории считать, стала питаться по Гарвардской тарелке. И может из-за этого я стала лучше наедаться и меньше хотеть сладкого. Пользуюсь дневником питания в телеграмме PlateNutritionBot
Ну это надо в поиске забить? Что то не получается
Ой у меня давненько уже лежат лепешки сырные тортильи, что бы с ними можно сделать такое, подскажите