Поэтому и идти не можете))) надо есть, просто норму знать
У меня своя методика и свой диагноз, под контролем врача
У меня своя методика и свой диагноз, под контролем врача
Ну, вот сегодня у меня вышло 116 граммов. Я в целом много белкового ем. На мой вес 50 кг это даже больше нормы))
А я не знаю как быть с углеводами 🫠бот считает 119г углей , 26г жиров и 79 белка. Можно ведь не доедать углей?)
Я вчера мраморную говядину ела, мне она больше лезет 😂
Я не доедаю и лучше для меня сложные, ну мне врач рекомендации дал
А я не знаю как быть с углеводами 🫠бот считает 119г углей , 26г жиров и 79 белка. Можно ведь не доедать углей?)
Я посмотрела статистику месяца примерно . Углей по боту было от 129г до сейчас 119г, и весь месяц недобор , в день получается не больше 60-70 .
Я всегда недобираю( Не могу сказать, насколько это плохо, но я просто при выборе между углеводами и еще белком всегда больше на второе смотрю, больше хочется