Ой как хорошо❤️ Тоже хочу такого, капустка прям так и манит😊
Всем прекрасного денёчка! Может кто подскажет нехимозный подсластитель 🤭Хочу убрать по максимуму сахар , но не могу с утра без кофе и он должен быть крепкий и сильно сладкий 🤦♀
Фит парад не пробовали? Очень часто его в чате советуют
Девули и парни , поделитесь у какого какой вакууматор, порекомендуйте , хочу купить ,но растерялась 😊
Kitfort, купила в Золотом яблоке. Простой но делает все хорошо. Мне особенно понравился ограничитель пакетов внутри, который четко показывает до какого момента засовывать пакет) до этого взяла GFGril в озоне (обожаю свою вафельницу от них), не работал как надо, сдала обратно((. Kitfort KT 1548, почему-то в ЗЯ был дешевле всего)
У меня сейчас вот такой вакууматор, нравится, есть режим сухого или влажного вакуумирования. До этого был не дорогой за 1500, даже на сезон не хватило, стал плохо вакуумировать
Я могу Вам рассказать только про свой опыт. Любой белковый продукт: творог, рыба, морепродукты, птица, говядина в среднем содержит 18-20г белка на 100 г в сыром виде. За день: 500-600-700 г свежего продукта. То есть купили упаковку филе индейки 500 г, приготовили и ешьте целый день. Не хотите только индейку, комбинируйте 300 г творога + 300 г индеки, или 200 г рыбы+ 100 г творога + 200 г курицы. Неважно что вы будете есть. Главное съедать 500 г белкого продукта обязательно. Белок будет стабилен обязательно, будет варьироваться только жирность, в зависимости от продукта. Соответственно из-за жирности будет скакать калорийность, потому лучше готовить самой
Спасибо большое. Мне до 500 граммов белка еще далеко, максимум 100-150 за день . Вчера было: завтрак 0,5 пачки творога , обед 146 граммов рыбы , ужин -печеночный оладик один . С творогом съела половину яблока, с рыбой и печеночником -по малосольному огурцу и еще кусочек хлеба был цельнозерновой