Всем привет. Как считаете роллы? Ладно я еще могу понять Филадельфию, забиваешь и +/- одно по ккал выходит. А всякие с сырной шапочкой? Или просто позволяете себе, и не паритесь?) сегодня на ужин будут роллы, много не съем. Но я уже настолько привыкла каждую крошку забивать в приложение, что даже и не знаю 🤣 очень калорийно, конечно
Девчули, может кому пригодится..Не люблю сырой творог. Люблю запеканку, но муку или манку и подобные заменители типо крахмала, рисовой муки и овсяной добавлять не хочу, хочу максимум белка, минимум углеводов в этом блюде. По итогу попробовала добавить больше яиц. Божее...Это чудесно...Делаю на глаз...Последний раз взяла пачки творога..Любого..у меня были 2,5 и 9 процентов, зерненый, пластом и обычный в пачке. И добавила 6 яиц (1 кат) взбила миксеров до однородной. В форму без масла, пробовала в одноразовой форме и с антипригарным и так и так отлично выходит. Не прилипает. Я чуть подсаливаю..Без сахара и сах зама (сахзам вообще не переношу по вкусу). и сверху какие нить фруктики или ягодки. Что есть. То грушу порезала, дольками раскидала, то черную смородину (Очень кисло и освежающе получилось), в этот раз персики разрезала по долькам. Делаю постоянно. Посчитала сегодня бжу на 100 грамм вышло 103 ккал, 10,5 белка! Я в восторге..
Из сывороточного изолята можно коктейль. Из соевого белка люблю блины. Я всегда покупаю изолят без добавок. Коктейль. Беру безлактозное молоко 1,5 жирности (оно сладкое без добавления сахара), туда немного конжаковой камеди, натуральной ванили и порошок изолята. Все в блендер (у меня нутрибуллет). Коктейльчик очень вкусный. Вот только не знаю, как он будет восприниматься на уколах. Начну уколы только 8 сентября.
Изолят это протеин? Просто мне интересны рецепты с протеином
Девчули, может кому пригодится..Не люблю сырой творог. Люблю запеканку, но муку или манку и подобные заменители типо крахмала, рисовой муки и овсяной добавлять не хочу, хочу максимум белка, минимум углеводов в этом блюде. По итогу попробовала добавить больше яиц. Божее...Это чудесно...Делаю на глаз...Последний раз взяла пачки творога..Любого..у меня были 2,5 и 9 процентов, зерненый, пластом и обычный в пачке. И добавила 6 яиц (1 кат) взбила миксеров до однородной. В форму без масла, пробовала в одноразовой форме и с антипригарным и так и так отлично выходит. Не прилипает. Я чуть подсаливаю..Без сахара и сах зама (сахзам вообще не переношу по вкусу). и сверху какие нить фруктики или ягодки. Что есть. То грушу порезала, дольками раскидала, то черную смородину (Очень кисло и освежающе получилось), в этот раз персики разрезала по долькам. Делаю постоянно. Посчитала сегодня бжу на 100 грамм вышло 103 ккал, 10,5 белка! Я в восторге..
Девчули, может кому пригодится..Не люблю сырой творог. Люблю запеканку, но муку или манку и подобные заменители типо крахмала, рисовой муки и овсяной добавлять не хочу, хочу максимум белка, минимум углеводов в этом блюде. По итогу попробовала добавить больше яиц. Божее...Это чудесно...Делаю на глаз...Последний раз взяла пачки творога..Любого..у меня были 2,5 и 9 процентов, зерненый, пластом и обычный в пачке. И добавила 6 яиц (1 кат) взбила миксеров до однородной. В форму без масла, пробовала в одноразовой форме и с антипригарным и так и так отлично выходит. Не прилипает. Я чуть подсаливаю..Без сахара и сах зама (сахзам вообще не переношу по вкусу). и сверху какие нить фруктики или ягодки. Что есть. То грушу порезала, дольками раскидала, то черную смородину (Очень кисло и освежающе получилось), в этот раз персики разрезала по долькам. Делаю постоянно. Посчитала сегодня бжу на 100 грамм вышло 103 ккал, 10,5 белка! Я в восторге..
Всем привет. Как считаете роллы? Ладно я еще могу понять Филадельфию, забиваешь и +/- одно по ккал выходит. А всякие с сырной шапочкой? Или просто позволяете себе, и не паритесь?) сегодня на ужин будут роллы, много не съем. Но я уже настолько привыкла каждую крошку забивать в приложение, что даже и не знаю 🤣 очень калорийно, конечно
Первый русский протеин, есть на озоне, так в строке и пропишите
Первый русский протеин, есть на озоне, так в строке и пропишите
Неее, тут точно писали что крепит. И что даже наоборот от него можно поправиться)