Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

ярослава

Сообщение #297896 от 13-05-2025 18:55:28

Купила сегодня первый раз вот эту экспоненту. Ну ниче так. Зашло

ярослава

Сообщение #297898 от 13-05-2025 18:56:20

Но других вкусов не видела.

Галина

Сообщение #297918 от 13-05-2025 19:05:06

Купила сегодня первый раз вот эту экспоненту. Ну ниче так. Зашло

я в ленте сегодня тоже взяла, там 4 разных вкуса

ярослава

Сообщение #297920 от 13-05-2025 19:05:51

я в ленте сегодня тоже взяла, там 4 разных вкуса

Оооо! Буду знать. Но этот ананас зашел. Однозначно.

Галина

Сообщение #297923 от 13-05-2025 19:06:24

Оооо! Буду знать. Но этот ананас зашел. Однозначно.

я чернику взяла

ярослава

Сообщение #297927 от 13-05-2025 19:07:37

я чернику взяла

От меня лента далеко. Посмотрю в других магазинах. Но это, на мой вкус, лучший вариант экспоненты

Галина

Сообщение #297928 от 13-05-2025 19:08:55

у нас в монетках тоже есть, в перекрестках

Диана

Сообщение #297930 от 13-05-2025 19:10:00

девчули, на дефиците кто то ест авокадо? как вы его едите ?

Ем. Просто взвешиваю и вношу в программу. Но я ем не целый и даже не 1/4. Поменьше

О.Н.

Сообщение #297937 от 13-05-2025 19:13:20

Девочки что можно вкусного из свеклы приготовить )? Кто что экспериментировал ?

Кубики свеклы, руккола, чеснок, тыквенные семечки, мандарин кубиками, немного грецких, оливковое масло каплю. Свеклу, конечно, отварить.

Anna

Сообщение #297977 от 13-05-2025 19:30:09

0,699×130

КаТи

Сообщение #297978 от 13-05-2025 19:30:22

Взвешивать и считать надо сырую

Anna

Сообщение #297981 от 13-05-2025 19:30:50

Нужно было взвесить без кожи и костей сырую, сейчас только на номинальный вес

Галина

Сообщение #297982 от 13-05-2025 19:31:24

без кожи и костей была 550 гр

Anastasia

Сообщение #297987 от 13-05-2025 19:32:02

Взвесьте кость и вычтите из 699 гр - это будет масса сырого продукта, потом умножьте на калорийность 130 - получится кол-во калорий во всей грудке. Если без заморочек, то взвешиваете всю вареную грудку и делите на два. И калории сырого продукта тоже поделите на два. Вот вам и будет калорийность в 1/2 готовой курицы. Можно сложнее, пропорции или специальные формулы, а это чтоб без заморочек.

Галина

Сообщение #297990 от 13-05-2025 19:33:40

а если мне надо кбжу ста граммов готовой ?

Галина

Сообщение #297991 от 13-05-2025 19:35:25

это че 200 с лишним ккал в вареной грудке 100 граммов

Галина

Сообщение #297998 от 13-05-2025 19:37:07

а в приложениях намного меньше калорийность, там жареная меньше ккал

Anna

Сообщение #298000 от 13-05-2025 19:37:27

а в приложениях намного меньше калорийность, там жареная меньше ккал

Заставляет задуматься, правда? Поэтому нужно всегда вносить сырое

Anna

Сообщение #298004 от 13-05-2025 19:37:58

а если мне надо кбжу ста граммов готовой ?

715/3,5

Галина

Сообщение #298006 от 13-05-2025 19:38:22

204 ккал в 100гр

Anastasia

Сообщение #298016 от 13-05-2025 19:40:16

Всегда все продукты (мясо, крупы, макароны, овощи и т.д.) нужно взвешивать в сыром виде. В зависимости от того кто как готовит, на сколько сильно зажаривает, как долго варит, вес готового продукта будет очень сильно различаться.

Галина

Сообщение #298018 от 13-05-2025 19:41:19

Всегда все продукты (мясо, крупы, макароны, овощи и т.д.) нужно взвешивать в сыром виде. В зависимости от того кто как готовит, на сколько сильно зажаривает, как долго варит, вес готового продукта будет очень сильно различаться.

ну это нормально что грудка куриная 204 ккал на 100 гр ?

Anastasia

Сообщение #298020 от 13-05-2025 19:42:08

ну это нормально что грудка куриная 204 ккал на 100 гр ?

Какой вес у вас получился у готовой курицы без кости?

Галина

Сообщение #298021 от 13-05-2025 19:42:19

страшно даже😂 лучше данными приложения пользоваться

Галина

Сообщение #298022 от 13-05-2025 19:42:30

Какой вес у вас получился у готовой курицы без кости?

350 грамм

Anastasia

Сообщение #298028 от 13-05-2025 19:44:48

ну это нормально что грудка куриная 204 ккал на 100 гр ?

Да, сейчас сама пересчитала, все правильно у вас получилось.

Галина

Сообщение #298034 от 13-05-2025 19:46:21

Да, сейчас сама пересчитала, все правильно у вас получилось.

ок

Галина

Сообщение #298040 от 13-05-2025 19:47:17

пасибо🙏

Anna

Сообщение #298042 от 13-05-2025 19:48:49

ну это нормально что грудка куриная 204 ккал на 100 гр ?

Готовая да, нормально. Я запеченую обычно записываю, около 170 ккал, но у меня по весу так и выходит. Она увариться/ужариться может по-разному

Anna

Сообщение #298053 от 13-05-2025 19:56:20

Кстати, да