Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Elina

Сообщение #1135317 от 31-08-2026 11:52:27

Аппетита нет, но и вес не уходит🧐

Тогда надо снизить калораж

Анастасия

Сообщение #1135321 от 31-08-2026 11:53:45

А пьете что? Фрукты едите?

Чай с молоком 1,5 % без сахара, кружки 2 в день. Воды максимум стакан. Фрукты, ягоды не ем.

Sammy🏹

Сообщение #1135324 от 31-08-2026 11:54:46

Чай с молоком 1,5 % без сахара, кружки 2 в день. Воды максимум стакан. Фрукты, ягоды не ем.

Ну где-то ж вы набираете норму🤔 иначе вес бы не стоял на месте.

Анастасия

Сообщение #1135330 от 31-08-2026 11:56:07

Чай с молоком 1,5 % без сахара, кружки 2 в день. Воды максимум стакан. Фрукты, ягоды не ем.

До этого ела больше быстрых углей. Результат такой же.

Анастасия

Сообщение #1135342 от 31-08-2026 11:59:46

Ну где-то ж вы набираете норму🤔 иначе вес бы не стоял на месте.

Я думаю что всё же мне надо есть больше, 1200 - 1400 набирать.

Лиза

Сообщение #1135346 от 31-08-2026 12:01:11

Я думаю что всё же мне надо есть больше, 1200 - 1400 набирать.

Если вы будете есть больше, то вес от этого точно не начнет падать.

Анастасия

Сообщение #1135354 от 31-08-2026 12:02:28

Если вы будете есть больше, то вес от этого точно не начнет падать.

Я когда скинула 25 кг, я через силу ела 3 раза в день. Конечно не считала сама калории, просто меню было готовое.

Лиза

Сообщение #1135356 от 31-08-2026 12:04:36

Я когда скинула 25 кг, я через силу ела 3 раза в день. Конечно не считала сама калории, просто меню было готовое.

Ваше тело, ваше дело- хоть 4 раза в день ешьте через силу. Только взвешивайтесь по чаще, что б очнуться вовремя, а не на 15-20лишних килограммах.

Анастасия

Сообщение #1135363 от 31-08-2026 12:08:52

Ваше тело, ваше дело- хоть 4 раза в день ешьте через силу. Только взвешивайтесь по чаще, что б очнуться вовремя, а не на 15-20лишних килограммах.

Каждое утро взвешиваюсь😄

Anna

Сообщение #1135364 от 31-08-2026 12:08:55

Я можно сказать не ем. 1-2 вареные голени, пол помидора, огурца и чай. Тут думаю достаточно для дефицита, но не нормально чтоб так питаться долго. Но больше этого я есть не могу

Нет, если бы Вы так ели, вес бы не стоял. Не нужно себя обманывать. Это нужно прежде всего Вам.

Anna

Сообщение #1135367 от 31-08-2026 12:09:25

Я думаю что всё же мне надо есть больше, 1200 - 1400 набирать.

Нет, это так не работают. Вы уже едите больше, чем Вам нужно

Анастасия

Сообщение #1135368 от 31-08-2026 12:09:38

Нет, если бы Вы так ели, вес бы не стоял. Не нужно себя обманывать. Это нужно прежде всего Вам.

Ну да, мне же заняться нечем как придумывать непонятно для чего.

Anna

Сообщение #1135400 от 31-08-2026 12:26:37

Ну да, мне же заняться нечем как придумывать непонятно для чего.

Я не говорю, что Вы придумываете. Но Вы не одна такая. Тысячи тысяч считали что едят мало, но почему-то не худеют. Препарат на Вас действует. Но Вы все еще едите достаточно, даже если стали есть меньше. Это важно понимать. Дефицит должен быть значительный. Ни один укол еду изо рта у Вас не отберет. Сокращайте порции. Пользуйтесь действием лекарства.

Анастасия

Сообщение #1135406 от 31-08-2026 12:28:50

Я не говорю, что Вы придумываете. Но Вы не одна такая. Тысячи тысяч считали что едят мало, но почему-то не худеют. Препарат на Вас действует. Но Вы все еще едите достаточно, даже если стали есть меньше. Это важно понимать. Дефицит должен быть значительный. Ни один укол еду изо рта у Вас не отберет. Сокращайте порции. Пользуйтесь действием лекарства.

Что мне ещё сократить? Курицу убрать, оставить овощи и чай?

Anna

Сообщение #1135409 от 31-08-2026 12:31:20

Что мне ещё сократить? Курицу убрать, оставить овощи и чай?

Нет. Курицу не убирать ни в коем случае Для начала тщательно начать записывать все, что Вы едите. Каждый день, взвешивать, записывать и только потом есть. Это будет Ваша отправная точка

Елена

Сообщение #1135538 от 31-08-2026 13:42:30

Что-то не найду где вопрос задать. Семавик колю. Желудок разболелся. Ощущение что стоит еда, отрыжка воздухом. Что мы пьём при этом?

Такая же проблема была на терапии, врач назначал алфазокс. Мне стало гораздо легче и отрыжки не стало.

Elina

Сообщение #1136579 от 01-09-2026 02:24:15

Марина · 💬 MAX Подскажите пожалуйста,если я уже получила тот вес к которому шла,какие мои дальнейшие действия?,чтоб его удержать...,постепенно уменьшать дозировку или колоть ту же только через неделю? Колола Семаглутид по 0,25 три месяца.

Вы колите 0,25 мг раз в 10 дней или раз в 2 недели длительно.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1136678 от 01-09-2026 03:57:07

Марина · 💬 MAX Подскажите пожалуйста,если я уже получила тот вес к которому шла,какие мои дальнейшие действия?,чтоб его удержать...,постепенно уменьшать дозировку или колоть ту же только через неделю? Колола Семаглутид по 0,25 три месяца.

Как отменять семаглутид, тирзепатид и лираглутид, чтобы не вернуть весь вес назад. Если вы проходите лечение от ожирения с помощью препаратов вроде семаглутида, тирзепатида или лираглутида, то рано или поздно возникает вопрос: а можно ли их уже отменить? Я же вроде похудел(а) до цели… И если отменять, то как сделать это правильно и безопасно? Спойлер: можно. Но резко бросать — почти всегда плохая идея. Сегодня я расскажу, почему так происходит, и как подойти к отмене, если она действительно нужна. Почему после отмены вес возвращается? Потому что ожирение — это не как волосы: «отрастил-состриг». Просто «набрал-сбросил», к сожалению, не работает. Ожирение - это хроническое заболевание, и препараты помогают держать под контролем одну из ключевых «движущих сил» болезни - пищевое поведение (= голод, аппетит и насыщение). Когда лекарства отменяются резко, повышенный аппетит возвращается, гормоны «просыпаются», а организм включает режим «верни всё мое обратно». Я миллион раз говорила вам о том, что человеческий организм всегда стремится в свой максимальный вес и защищает свой жир. Пока мы эту биологическую программу не победили, к сожалению. Так, например, в большом исследовании STEP-1 пациенты теряли в среднем 17 % массы тела на семаглутиде. Через год после отмены — увы — почти две трети этого веса вернулись… Так можно все-таки отменить? К сожалению, все не так просто. Отмена — это не «взял и закончил». Это процесс. Если всё делать правильно, возможно не только удержать результат, но и постепенно перейти к жизни без инъекций. Как это выглядит на практике? Самое главное: начать нужно ВО ВРЕМЯ терапии «волшебными уколами», а не после. 1 – Использовать время терапии для изменения образа жизни и пищевых привычек. Лекарства помогают снизить аппетит, уменьшить чувство голода, замедлить пищеварение, что даёт возможность работать над устойчивыми изменениями: учиться слушать насыщение, менять режим питания, выбирать здоровую пищу, научиться удовлетворяться меньшими порциями еды. Как правило, на это нужно не менее 1-1,5 лет, поэтому отменять уколы раньше – не самая лучшая идея. 2. Включить регулярные силовые тренировки При снижении веса организм теряет не только жир, но и мышечную массу, что может замедлить метаболизм. Регулярные силовые тренировки помогают удержать мышцы, поддержать базовую скорость метаболизма и создавать условия для долгосрочного поддержания массы тела. Это важно и во время лекарственной терапии, и позже — при ее отмене или поддерживающем лечении. И все-таки вы уже решили отменить препарат. Как действовать? Варианты стратегии: ✅️Постепенно снижать дозу. Например: если вы на 2,4 мг семаглутида, можно перейти на 1,7 мг, потом на 1,0, и только потом — отменять. Всё это — не за неделю, а за 1–3 месяца. ✅️Увеличивать интервалы между уколами. Было раз в неделю? Сделайте раз в 10 дней. Потом — раз в 2 недели. Если всё стабильно — можно попробовать отмену. ✅️Продолжить на поддерживающей дозе. Некоторым людям нужно небольшое количество препарата, чтобы не возникал сильный голод. Это абсолютно нормально. ✅️Следить за телом и психикой. Резкий рост аппетита? Ощущение «я сейчас сорвусь»? Лучше вернуться на шаг назад. Пройти путь медленно — это не шаг назад, а зрелый подход. 👉 В исследовании с тирзепатидом почти 90 % людей сохранили потерю веса, если не отменяли препарат сразу, а остались на поддерживающей терапии. 🔹 Что делать параллельно? Отмена — это не просто вопрос дозировки. Это момент, когда образ жизни должен встать на первое место. ✅️Физическая активность — особенно силовые тренировки. Они помогают удержать мышечную массу, а значит — не дать метаболизму «уснуть». ✅️Питание, а не «диета». Нужно уметь есть в реальной жизни, а не только по приложению. Если вы на терапевтическом голоде и ограничениях — отмена будет тяжёлой. ✅️Работа с головой. Возврат веса часто начинается с тревоги, чувства вины и «а вдруг опять». Работа с психологом или поддерживающей группой — отличная инвестиция.

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1137002 от 01-09-2026 06:51:03

Марина · ↩️ MAX Спасибо большое)) Всё более чем понятно) Пока колоть будем по 0.25 через каждые 10 дней

Я бы все равно раз в неделю бы колола. Хотя бы в течении полугода

Elina

Сообщение #1137245 от 01-09-2026 08:24:22

Марина · ↩️ MAX Раз в неделю по воскресениям

Если на поддержание, то можно и раз в 10 дней колоть

КаТи

Сообщение #1138045 от 01-09-2026 10:58:44

Почему бы семавик до конца не дожать потом уже переходить. Я бы все из семаглутида выжала 😂

КаТи

Сообщение #1138046 от 01-09-2026 10:58:44

Почему бы семавик до конца не дожать потом уже переходить. Я бы все из семаглутида выжала 😂

Так делать правильное , а потом переходить на тирзетту ))

КаТи

Сообщение #1138048 от 01-09-2026 10:59:07

я тоже максимум выжала с семаглутида: за год -24 за 4,5 мес +2 на плато

КаТи

Сообщение #1138053 от 01-09-2026 10:59:34

Ну да, тоже так думаю)

КаТи

Сообщение #1138054 от 01-09-2026 10:59:34

На бОльшей дозировки я очень плохо себя чувствую, а меньшая не работает больше)

Elina

Сообщение #1138297 от 01-09-2026 12:20:50

Марина · ↩️ MAX В течении полугода похудею до безобразия ,если желанного результата добилась после 3-х месяцев 😅 Теперь имея желанный вес мне кажется нужно его только поддерживать. Как лучше это сделать 🤔 Уменьшить дозу уже меньше некуда,значит колоть просто реже...Так?

Как повышали так и понижайте, дойдите до минимальной дозы и колите её раз в 10 дней или раз в 2 недели длительно, чтобы не вернулся прежний аппетит

🩷𝓛𝔂𝓪𝓛𝓮𝓷'𝓴𝓪🩷

Сообщение #1138298 от 01-09-2026 12:20:51

Марина · ↩️ MAX В течении полугода похудею до безобразия ,если желанного результата добилась после 3-х месяцев 😅 Теперь имея желанный вес мне кажется нужно его только поддерживать. Как лучше это сделать 🤔 Уменьшить дозу уже меньше некуда,значит колоть просто реже...Так?

Да так можно ) раз в 10 или 14 дней

frappuccino

Сообщение #1138547 от 01-09-2026 14:10:19

Марина · ↩️ MAX В течении полугода похудею до безобразия ,если желанного результата добилась после 3-х месяцев 😅 Теперь имея желанный вес мне кажется нужно его только поддерживать. Как лучше это сделать 🤔 Уменьшить дозу уже меньше некуда,значит колоть просто реже...Так?

Можно уменьшать щелчками

frappuccino

Сообщение #1138548 от 01-09-2026 14:10:44

Как повышали так и понижайте, дойдите до минимальной дозы и колите её раз в 10 дней или раз в 2 недели длительно, чтобы не вернулся прежний аппетит

Девушка везучая- на 0.25 похудела, повышать не пришлось)

Elina

Сообщение #1138564 от 01-09-2026 14:21:10

Девушка везучая- на 0.25 похудела, повышать не пришлось)

Тогда можно колоть раз в 10 дней или раз в 2 недели длительно