Чай с молоком 1,5 % без сахара, кружки 2 в день. Воды максимум стакан. Фрукты, ягоды не ем.
Ну где-то ж вы набираете норму🤔 иначе вес бы не стоял на месте.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
