1300 сейчас, больше этого есть не могу просто, семавик не дает Меньше уже нельзя, для моего веса и роста и так маленький калораж
У меня столько же 1300. Первые две недели огонь посмотрим что дальше будет. У вас же все ровно вес уходит сейчас хоть и немного?
‼️‼️Девочки дорогие!!! Очень нужна ваша помощь. Может среди вас,ваших друзей,знакомых,родственников . Есть хорошая няня которая ищет работу 🙏 безумно буду благодарна за рекомендации!!🙏🙏🙏 ‼️‼️‼️
Я вообще хочу перестать впадать в эту истерию и взвешиваться каждый день, но мне интересно и я не могу не взвешиваться 😂 не падаю духом!
1300 сейчас, больше этого есть не могу просто, семавик не дает Меньше уже нельзя, для моего веса и роста и так маленький калораж
Я взвешиваюсь раз в неделю. И фотки сделала себя до. Через месяц сравню и так каждый месяц буду делать пока до цели не дойду. У вас какой рост и вес
Возможно не такой уж и маленький. Хотя судя по вашим сообщениям отвесы у вас вполне себе идут. А мало или нет, тут уж каждому своё, тем более ваши данные неизвестны
Да, я все понимаю Возможно, опрометчиво, что я сравниваю себя с 5летней давностью, когда стоило не поесть -100500 кг за сутки Но мне еще и 30 нет, я не считаю, что не могу уже «как раньше» худеть Вот в беременность набрала 30 кг (из них отеки бОльшую часть занимали) ибо в неделю 4 кг набирать ЖИРА - это невозможно
Да, я также делаю Начальный вес был 102 с копейками кг, сейчас прошло 1 месяц 3 недели вес 96,7 И этот вес держится неделю уже Хотя я как ранее написала хожу в зал, питаюсь адекватно. Овощи, белок, в обед могу булгур/бурый рис, на завтраки омлеты, творог. Но! В связи с занятостью, приезжала домой поздно и не ужинала Я в студии визажистом бровистом работаю, не до еды там))
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, может от семавика появляться изжога?
Я до беременности в спорте и пп 10 лет) у меня не может быть ошибок в подсчете😅
Да нормально у вас все уходит. Я могу и перед сном поесть или не ужинать главное суточная норма калорий. Воды много пьете ?
Привет 💫 Расскажите, кто худел без физ нагрузок? Сколько уходило за первые 2 мес? Пс. По поводу спорта, у меня просто сил нет заниматься ТК работаю практически без выходных 12ч а иногда и больше. И физ нагрузок мне хватает на работе)
А что надо по таблице?6 месяц колола квинсенту дошла до 0,75 3 месяца колю 0,75 а семавик надо по таблице?
С водой конечно сложнее, я стараюсь пить хотя бы полтора литра в сутки, но для меня это мало судя по всему
На сколько я помню 30мл воды на один кг веса ваша суточная норм. Если ошиблась пусть поправят. Я 175 вес уже 76,300 начинала с 80,100 . Воды пью около 2,5 литра в сутки .
Да, все верно, 30 мл на кг веса Вы молодец!) Надо мне пить, с водой у меня всегда были проблемы 😅
Эта таблица просто для информации, сколько семаглутида остаётся в организме на момент следующего укола. 0.75 там нет потому что производитель советует с 0.5 переходить на 1.0
Если переходите с квинсенты, там действующее вещество тоже самое. Думаю можно и единичку сразу(если перерыва не было), а так @OniLarien говорит правильно. Просто следуете своему плану.
Отзывы девчонок тоже почитываю, за 2 месяца 15 кг скидывают, вот и удивляюсь себе))