На сколько я помню 30мл воды на один кг веса ваша суточная норм. Если ошиблась пусть поправят. Я 175 вес уже 76,300 начинала с 80,100 . Воды пью около 2,5 литра в сутки .
Да, все верно, 30 мл на кг веса Вы молодец!) Надо мне пить, с водой у меня всегда были проблемы 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram