У меня два примера, мой мастер по перманенту на Арбате (думаю тут ясно кто это) она худеет на уколах, на самом деле уже похудела. Школа бега, сапы,сёрф,зал, петрушка с водой) все это она делала на уколах. И второй пример, тренер вес был 120+ сейчас всё ок, и качок и колит. Оба примера за кбжу очень активно следят. И реконструкцию тела они прошли отлично.
Реконструкцию было бы неплохо, да 😆 Но там придется на время закрываться тогда
Не совсем понимаю, закрываться? Что это. Типо аскет?)
Я не поняла вопрос ваш) Вам пишут, что для набора мышечной массы нужен профицит калорий, чтобы строить мышцы (кроме исключительных случаев, когда человек в жизни не занимался, и у него от каждого чиха растут мышцы с непривычки — и то там цифры будут скромные). Вы в ответ пишете, что у какого-то вашего знакомого тренера была реконструкция тела на уколах)
Спасибо за уточнение, не о уколов, а от грамотного подхода.
Спасибо за уточнение, не о уколов, а от грамотного подхода.
Вы путаете реконструкцию с рекомпозицией. У тренера рекомпозиция невозможна, потому что он уже тренер. Она могла быть много лет назад, когда он только пришел в спортзал. Если под рекомпозицией Вы конечно не имеете в виду то, что мышцы стали более видимыми.)
При этом кто вообще сказал, что тренер на уколах сидел на дефиците все это время, а не чередовал сушку с профицитом, как все спортсмены
Так что в набор мышц от трех походов в зал в неделю на дефиците калорий я тоже слабо верю, если честно.
Я вот в этом чате поняла, что очень многие путают рекомпозицию просто с тем, что с уменьшением жировой прослойки начинает проступать рельеф мышц, и гордо называют это то набором мышечной массы, то рекомпозицией. Но нет и нет.
Не страшно, если это действительно нужно и ваша цель - остаться в здоровом ИМТ, вы взвесили все за и против и понимаете, что будет после отмены уколов. А что вас пугает?
Я худела на квинсенте,скинула около 20 кг и он перестал работать и я бросила колоть,осталось ещё 8 кг и я решила тирзетту колоть
Я худела на квинсенте,скинула около 20 кг и он перестал работать и я бросила колоть,осталось ещё 8 кг и я решила тирзетту колоть
В плане эффективности вы все правильно сделали) Я худею в пределах здорового ИМТ от 22 до 19, поэтому с моим ростом 163 и большим, к сожалению, опытом похудения с эффектом йо-йо это получается только на очень низком калораже в 1000-1100 ккал. Держать его самой нереально, а кг уходят очень медленно. Тирзетта в этом супер помогает, у меня от нее ноль побочек, но на 2 уколе дозировки 10 на второй-третий день было гриппозное состояние. Эндокринолог посоветовала тогда колоть не раз в неделю, а раз в 9-10 дней, пока не привыкну. И вот к концу второй пачки этой дозировки уже спокойно ставлю укол раз в неделю без каких-либо проблем. Это единственное, с чем я столкнулась из неприятного, и решение тут же нашлось. Поэтому не бойтесь! В чате, если что, вам тоже обязательно помогут
вам надо было как администраторы советуют, повышать семаглутид до 2,4мг, продолжилось бы снижение веса. А вообще единичка квинсенты хорошо держит аппетит, я уже несколько месяцев на ней
Я вчера поставила первый укол миним доза и пока никакого эффекта
Я на единичке месяцев 8 была а потом перестала работать эта доза и я бросила. Несколько месяцев не колола и плюс 2 кг. Но так как у меня видимо привыкание к квинсенте я решила перейти на тирзетту
А вы 2,5 ставили? Если вы до максимума по дозировке квинсенты дошли, то можно сразу 5-ку тирзетты ставить. И, скорее всего, подействуют на вас уже более высокие дозировки, а не адаптационные
как вам на тирзетте? аппетит, отвесы? или пока только адаптация к тирзепатиду?
Да я вчера только поставила и как будто ничего и не ставила))