Так что в набор мышц от трех походов в зал в неделю на дефиците калорий я тоже слабо верю, если честно.
Я вот в этом чате поняла, что очень многие путают рекомпозицию просто с тем, что с уменьшением жировой прослойки начинает проступать рельеф мышц, и гордо называют это то набором мышечной массы, то рекомпозицией. Но нет и нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram