Бот для подсчёта суточного коридора калорий. https://t.me/Caloryzer_bot
Бот для подсчёта суточного коридора калорий. https://t.me/Caloryzer_bot
Эту я знаю я имею ввиду, что бы вбивать продукты которые я ем и программа что бы считала
Эту я знаю я имею ввиду, что бы вбивать продукты которые я ем и программа что бы считала
У меня ХиКи,платная версия,мне нравится 👍
Yazio бесплатная тоже норм 😊 по штрихкоду можно сканировать и свои продукты и рецепты добавлять.
А эта ветка разве не доя тех, кому осталось меньше 10 кг сбросить?
А эта ветка разве не доя тех, кому осталось меньше 10 кг сбросить?
Изначально была😔
Девочки,есть кто достиг своей цели?Какие ваши действия дальше? Интересуют те,кто по теме в этой ветке сидит,а не залетные не умеющие читать название Я дошла до цели с 60 до 53 за 6 недель и перешла на 0.375,потому что на 0.25 уже начался жор Вот еще получается 6 недель прошло и вес стоит уже давно Больше худеть не планирую,аппетит есть,но укол помогает справляться и оставаться в норме калорий Неужели колоть всю жизнь?)Я в общем то не против,переживаю только что он рецептурным станет или не вредно ли это,без лишнего веса и проблем с сахаром колоть так долго
Девочки,есть кто достиг своей цели?Какие ваши действия дальше? Интересуют те,кто по теме в этой ветке сидит,а не залетные не умеющие читать название Я дошла до цели с 60 до 53 за 6 недель и перешла на 0.375,потому что на 0.25 уже начался жор Вот еще получается 6 недель прошло и вес стоит уже давно Больше худеть не планирую,аппетит есть,но укол помогает справляться и оставаться в норме калорий Неужели колоть всю жизнь?)Я в общем то не против,переживаю только что он рецептурным станет или не вредно ли это,без лишнего веса и проблем с сахаром колоть так долго
очень грубо
У вас мой случай :) с 8 апреля за 4 укола оземпика по 0,25 с 59 похудела до 54,200. Пятый укол сделала 25 кликов (0,35 мг) Илья Колмановский в интервью шихман говорил о пожизненной минимальной дозе, которую подбирают ориентируясь на жор, как например таблетки от давления. Или статины. Надеюсь, что смогу дойдя до 53 кг снизить дозу до 0,25 а потом до 0,12, чисто психологический момент
Девочки,есть кто достиг своей цели?Какие ваши действия дальше? Интересуют те,кто по теме в этой ветке сидит Я дошла до цели с 60 до 53 за 6 недель и перешла на 0.375,потому что на 0.25 уже начался жор Вот еще получается 6 недель прошло и вес стоит уже давно Больше худеть не планирую,аппетит есть,но укол помогает справляться и оставаться в норме калорий Неужели колоть всю жизнь?)Я в общем то не против,переживаю только что он рецептурным станет или не вредно ли это,без лишнего веса и проблем с сахаром колоть так долго
Вариантов немного... или колоть все время, или пробовать без препарата. Чувствуете, что не справляетесь, начинайте подкалывать. Или плавно сходите, увеличивая промежуток между уколами
Ну в общем нормальные варианты)спасибо)
У вас мой случай :) с 8 апреля за 4 укола оземпика по 0,25 с 59 похудела до 54,200. Пятый укол сделала 25 кликов (0,35 мг) Илья Колмановский в интервью шихман говорил о пожизненной минимальной дозе, которую подбирают ориентируясь на жор, как например таблетки от давления. Или статины. Надеюсь, что смогу дойдя до 53 кг снизить дозу до 0,25 а потом до 0,12, чисто психологический момент
Если только чисто психологическиц момент, то да. А так, смысла от минималки, мне кажется, нет никакого
Я остаюсь на единице, были мысли уменьшать, но по опыту чата, лучше оставаться на своей максимальной дозе
Мне врач говорит, что нужно оставаться на препарате 3 года😔А потом уже думать
Если только чисто психологический момент, то да. А так, смысла от минималки, мне кажется, нет никакого
Тоже думаю, что поддерживающая доза имеет, в большей части, психологический момент. Как рассуждаю: у вас заболевание, вы пьёте целую таблетку и есть результат. В какой-то момент вы долго в ремиссии и решаете, что можно и полтаблетки. А тут уже как кривая выведет: может вашей "болячке" этого хватит, а может и нет. Ещё, как вариант, вы к этой полтаблетке добавляете - в нашем случае - физ нагрузку, не об'едаетаетесь... То почему бы и нет? Полтаблетки будут действовать. И опять же психологически себя успокаиваете: лекарство же есть, пусть и в меньшей дозировке. Путанно написала? 😂
Можно продолжу?😁 Мне кажется, что тот, кто во время уколов, выработал правильные пищевые привычки - именно понял, что ему предстоит так жить всю жизнь, то будет всё ок. И даже расслабившись - в отпуске, в праздники - хватит сил, опыта вернуться к прежнему питанию. И, как обычно, повторюсь : говорю об относительно здоровых людях: без СД, без РПП ( что там еще в припеве)))).
Тоже думаю, что поддерживающая доза имеет, в большей части, психологический момент. Как рассуждаю: у вас заболевание, вы пьёте целую таблетку и есть результат. В какой-то момент вы долго в ремиссии и решаете, что можно и полтаблетки. А тут уже как кривая выведет: может вашей "болячке" этого хватит, а может и нет. Ещё, как вариант, вы к этой полтаблетке добавляете - в нашем случае - физ нагрузку, не об'едаетаетесь... То почему бы и нет? Полтаблетки будут действовать. И опять же психологически себя успокаиваете: лекарство же есть, пусть и в меньшей дозировке. Путанно написала? 😂
1. А если и целая таблетка уже не помогает, то смысл пить половинку? 2. А сколько по времени была терапия? Сколько нужно для выработки пищевых привычек? Пошел 16 месяц и только сейчас пришло понимание, что действительно многое стало привычкой. До этого все слетело бы очень быстро 3. К сожалению, если бы контроль сохранялся на многие годы, не было бы возвращенцев. А они есть везде (Дюкан, Протасовка, Система -60 и т. д. и т. п.) Порции имеют свойство увеличиваться незаметно, продукты-появляться в рационе с поправкой на "праздник/один разочек/ завтра не поем/болею/пмс и т. д. Как показывает практика, в отпуск войти можно, а вот выйти уже другой вопрос 4. Если долгая ремиссия, то где гарантия, что она не достигнута именно целой таблеткой и тогда при снижении дозировки все (в нашем случае срывы, например) не вернется, а при новом увеличении дозировки эффекта уже не будет? 5. Психологической поддержки тоже, как мы видим, мало... нужна еще строгая дисциплина. А если она есть😁 то....
1. А если и целая таблетка уже не помогает, то смысл пить половинку? 2. А сколько по времени была терапия? Сколько нужно для выработки пищевых привычек? Пошел 16 месяц и только сейчас пришло понимание, что действительно многое стало привычкой. До этого все слетело бы очень быстро 3. К сожалению, если бы контроль сохранялся на многие годы, не было бы возвращенцев. А они есть везде (Дюкан, Протасовка, Система -60 и т. д. и т. п.) Порции имеют свойство увеличиваться незаметно, продукты-появляться в рационе с поправкой на "праздник/один разочек/ завтра не поем/болею/пмс и т. д." Как показывает практика, в отпуск войти можно, а вот выйти уже другой вопрос 4. Если долгая ремиссия, то где гарантия, что она не достигнута именно целой таблеткой и тогда при снижении дозировки все (в нашем случае срывы, например) не вернется, а при новом увеличении дозировки эффекта уже не будет? 5. Психологической поддержки тоже, как мы видим, мало... нужна еще строгая дисциплина. А если она есть😁 то....
А если она есть, то...эта песня хороша, начинай сначала😂
А если она есть, то...эта песня хороша, начинай сначала😂
То зачем препарат😊 Все очень просто))
1. А если и целая таблетка уже не помогает, то смысл пить половинку? 2. А сколько по времени была терапия? Сколько нужно для выработки пищевых привычек? Пошел 16 месяц и только сейчас пришло понимание, что действительно многое стало привычкой. До этого все слетело бы очень быстро 3. К сожалению, если бы контроль сохранялся на многие годы, не было бы возвращенцев. А они есть везде (Дюкан, Протасовка, Система -60 и т. д. и т. п.) Порции имеют свойство увеличиваться незаметно, продукты-появляться в рационе с поправкой на "праздник/один разочек/ завтра не поем/болею/пмс и т. д." Как показывает практика, в отпуск войти можно, а вот выйти уже другой вопрос 4. Если долгая ремиссия, то где гарантия, что она не достигнута именно целой таблеткой и тогда при снижении дозировки все (в нашем случае срывы, например) не вернется, а при новом увеличении дозировки эффекта уже не будет? 5. Психологической поддержки тоже, как мы видим, мало... нужна еще строгая дисциплина. А если она есть😁 то....
Наталия, я, наверно, правда путанно написала. А, если кратко: тоже не вижу смысла с большей дозы переходить на низкую. Но, как говорится, есть сознание, а есть подсознание, которое всем рулит😂 Поэтому, если кому-то - на уровне подсознания - легче с какой-то небольшой дозой - дерзайте!)))
1. А если и целая таблетка уже не помогает, то смысл пить половинку? 2. А сколько по времени была терапия? Сколько нужно для выработки пищевых привычек? Пошел 16 месяц и только сейчас пришло понимание, что действительно многое стало привычкой. До этого все слетело бы очень быстро 3. К сожалению, если бы контроль сохранялся на многие годы, не было бы возвращенцев. А они есть везде (Дюкан, Протасовка, Система -60 и т. д. и т. п.) Порции имеют свойство увеличиваться незаметно, продукты-появляться в рационе с поправкой на "праздник/один разочек/ завтра не поем/болею/пмс и т. д." Как показывает практика, в отпуск войти можно, а вот выйти уже другой вопрос 4. Если долгая ремиссия, то где гарантия, что она не достигнута именно целой таблеткой и тогда при снижении дозировки все (в нашем случае срывы, например) не вернется, а при новом увеличении дозировки эффекта уже не будет? 5. Психологической поддержки тоже, как мы видим, мало... нужна еще строгая дисциплина. А если она есть😁 то....
Про отпуск (войти, но не выйти) особенно понравилось.
Наталия, я, наверно, правда путанно написала. А, если кратко: тоже не вижу смысла с большей дозы переходить на низкую. Но, как говорится, есть сознание, а есть подсознание, которое всем рулит😂 Поэтому, если кому-то - на уровне подсознания - легче с какой-то небольшой дозой - дерзайте!)))
Я к тому, что мне этого не понять😁 Я реалист
Про отпуск (войти, но не выйти) особенно понравилось.
но это же правда😂 сколько народу пропало после НГ, а сколько после Пасхи😁
но это же правда😂 сколько народу пропало после НГ, а сколько после Пасхи😁
Это абсолютная правда! А еще «завтра не поем».
1. А если и целая таблетка уже не помогает, то смысл пить половинку? 2. А сколько по времени была терапия? Сколько нужно для выработки пищевых привычек? Пошел 16 месяц и только сейчас пришло понимание, что действительно многое стало привычкой. До этого все слетело бы очень быстро 3. К сожалению, если бы контроль сохранялся на многие годы, не было бы возвращенцев. А они есть везде (Дюкан, Протасовка, Система -60 и т. д. и т. п.) Порции имеют свойство увеличиваться незаметно, продукты-появляться в рационе с поправкой на "праздник/один разочек/ завтра не поем/болею/пмс и т. д." Как показывает практика, в отпуск войти можно, а вот выйти уже другой вопрос 4. Если долгая ремиссия, то где гарантия, что она не достигнута именно целой таблеткой и тогда при снижении дозировки все (в нашем случае срывы, например) не вернется, а при новом увеличении дозировки эффекта уже не будет? 5. Психологической поддержки тоже, как мы видим, мало... нужна еще строгая дисциплина. А если она есть😁 то....
Я-то, как Остап Бендер, великий экспериментатор. Пробую всё на себе. В ноябре сделала перерыв в уколах - поняла, что зря, так как желаемый вес ещё достигнут не был, а после возобновления шло уже всё иначе. Теперь доколюсь))) до отпуска и буду экспериментировать: сколько наем и смогу ли, если наем, вернуться к прежнему.
но это же правда😂 сколько народу пропало после НГ, а сколько после Пасхи😁
Ой, не могу 😂😂😂 надо ещё одну ветку: Ау, вы где?
Это абсолютная правда! А еще «завтра не поем».
Потому что мозг очень умный паренек😂 У меня тоже такое периодически "включается". Я себе тогда говорю... вот и не поешь сегодня тогда, чтобы поесть завтра))
Потому что мозг очень умный паренек😂 У меня тоже такое периодически "включается". Я себе тогда говорю... вот и не поешь сегодня тогда, чтобы поесть завтра))
Классно! Записала... в сознание)))
У меня до сих пор стоит морковный сок, лежат чипсы, мороженое и гранола спрятана😂 Все ждут своего часа. Но на душе легче, что они есть там где-то и никуда не денутся
Я всегда всем пишу не глушить аппетит, а работать с головой😁 а на меня обижаются и спрашивают зачем 7 тыщ тогда платить