Девушки, а как белок удается набирать? У меня в какие-то дни 700-800 ккал было, больше не влезало, не хотелось есть ничего, соответственно белка не добирала тоже.
Я иногда не добираю всю норму, если нет аппетита. Но вообще лучше всего помогают карпаччо из индейки (вкусно, и без аппетита норм съедается) и главное - экспонента, прямо находка для меня. Стаканчик - уже 30г
По моему это норма. Но может я так пишу, потому что сама также снижаю. Вообще я бы сказала, судя по виду и одежде - если бы я быстрее/больше теряла - наверное это даже было слишком.
После родов тяжело идёт вес вниз. Год прошёл а я только вернула и то не до конца. Что толкьо не Перепроьовала
Всем привет! У меня маленькая радость-сегодня отвес и сразу 800 г!! 💃🏼 Так вообще бывает?? Наконец-то! А то я уже решила приуныть немного. Не буду пока😁
Побочки. Я без назначения, по своей инициативе, без консультации врачей
Я так же. Главное не накручивайте себя,и не ждите что вот вот сейчас побочка выстрелит и всё будет хорошо. Я своей тревогой панику словила на втором уколе,а потом просто перестала об этом думать и всё прекрасно
Всем привет! У меня маленькая радость-сегодня отвес и сразу 800 г!! 💃🏼 Так вообще бывает?? Наконец-то! А то я уже решила приуныть немного. Не буду пока😁
Поздравляю🔥
Заранее прошу прощения у админа, если так нельзя, удалю тогда Я начала читать много разного на тему похудения на тренировках и наткнулась на канал одного международно сертифицированного фитнес-тренера и нутрициолога. Что важнее-доказательного, Ирины Брехт. Много неочевидных, но важных нюансов в ежедневной похудательной рутине, неправильном подсчете калорий, «интуитивном» питании и прочем Читаю запоем сейчас https://t.me/irinashfit
После родов тяжело идёт вес вниз. Год прошёл а я только вернула и то не до конца. Что толкьо не Перепроьовала
Все получится! Главное все таки не скоростной результат, а планомерное снижение + вырабатывание привычек. Все же препарат не волшебство, дальше нужно будет жить без него, и в этом смысле думаю проще обойтись без супер жестких ограничений (а значит и без супер быстрых крупных отвесов), но создавая свой новый режим
Всем привет! У меня маленькая радость-сегодня отвес и сразу 800 г!! 💃🏼 Так вообще бывает?? Наконец-то! А то я уже решила приуныть немного. Не буду пока😁
Бывает, у меня тоже скачкообразный, явно связано (в моем случае) с отеками и (простите) стулом
Бывает, у меня тоже скачкообразный, явно связано (в моем случае) с отеками и (простите) стулом
Отеков у меня вроде нет, со 🪑тоже было норм, я довольно давно стараюсь здорОво питаться, спать, тренироваться регулярно и тп, зануда в общем Но со 🪑в первые дни на семавике тоже затыки случались. Я добавила клетчатку порционную, сейчас (2 неделя), ттт, наладилось всё😁
Боже, у меня такой же рост. Сейчас дошла до 78 и в диком восторге от себя. Цель была 67. А у вас сейчас 55! Может я мало мечтаю😀
И у меня рост 162 вес 76, все говорят как хорошо я выгляжу, цель 68-65, меньше мне кажется уже не красиво
И у меня рост 162 вес 76, все говорят как хорошо я выгляжу, цель 68-65, меньше мне кажется уже не красиво
Рост 163 уже вес 62 И как охуенно выглядит🙈😂 Хочу 58
Мат в чате запрещён ⚠️
У меня рост 162 -вес был 70 кг , сейчас 54-55 уже месяца 4 , очень хочу 50 , ну или 51 ) Пока не получается )
Блин как классно 😍 Я 163 вес 62. Хочу 58 хотя бы
Отеков у меня вроде нет, со 🪑тоже было норм, я довольно давно стараюсь здорОво питаться, спать, тренироваться регулярно и тп, зануда в общем Но со 🪑в первые дни на семавике тоже затыки случались. Я добавила клетчатку порционную, сейчас (2 неделя), ттт, наладилось всё😁
Мне в целом кажется что вес уходит неравномерно. Иногда я прямо вижу что лицо осунулось. Потом оно вроде получше, потом живот подсдулся, и больше минус на весах. Главное пусть уходит и не возвращается 😅
Мне в целом кажется что вес уходит неравномерно. Иногда я прямо вижу что лицо осунулось. Потом оно вроде получше, потом живот подсдулся, и больше минус на весах. Главное пусть уходит и не возвращается 😅
Соглашусь, пусть!🤞🏻😁
Добрый день! А скажите- есть курящие? Я покуриваю,4-5 сигарет в день,слышала что семавик отбивает тягу к курению! У меня что то не стало отвращения к сигаретами!🤷♀
Добрый день! А скажите- есть курящие? Я покуриваю,4-5 сигарет в день,слышала что семавик отбивает тягу к курению! У меня что то не стало отвращения к сигаретам!🤷♀
Я стала еще больше курить 🤦🏼♀️🤷🏼♀️
Я стала еще больше курить 🤦🏼♀️🤷🏼♀️
А,значит я не одинока ! Спасибо что ответили!🙏 вообще то надеялась бросить курить бонусом😁 не прокатило🤷♀
Добрый день! А скажите- есть курящие? Я покуриваю,4-5 сигарет в день,слышала что семавик отбивает тягу к курению! У меня что то не стало отвращения к сигаретам!🤷♀
Я с ноября на семавике, курение-то отворачивало, то приворачивало еще с большей силой, волнообразно. Могла неделю не курить, а потом месяц как не в себя
Я с ноября на семавике, курение-то отворачивало, то приворачивало еще с большей силой, волнообразно. Могла неделю не курить, а потом месяц как не в себя
Ой да, легче не поесть чем расстаться к курением!😳 плюс сейчас нервы,терзания- похудею,не похудею!🤷♀
Ой да, легче не поесть чем расстаться к курением!😳 плюс сейчас нервы,терзания- похудею,не похудею!🤷♀
Это да! Я дошла до 65, начинала с 74/160, осталось 10 кг и вот именно сейчас нервов больше, потому что вес уходит медленнее, переживаю за плато, наступит или нет 🤪 Хотя -10, намного симпатичнее выглядеть стала. 46 лет
Всем привет) вес 68 кг,рост 160 Сегодня уколола первый укол семавика,будем худеть 💪🏽 в планах сбросить 10-13 кг
Я стала еще больше курить 🤦🏼♀️🤷🏼♀️
Добрый день. Я вообще странный куряка. На работе 12-13 часов не курю и не тянет, и ломки нет. В выходные больше пачки. Тоже думала с побочками отвернет от этой гадости, нет ведь🙈. Хоть одна радость, сегодня ходила в парикмахерскую, сказали что лицо осунолось 😂.
Всем привет! Тоже решила худеть) Идет 2-я неделя. Стартовала с веса 86 кг. Сегодня на весах 81 кг. На счет курения, у меня наоборот, заметила что курю меньше. Такая же ситуация и с алкоголем😅 На выходных немного вина выпила и больше не захотела😅 Дозировка 0,25. На день 5-й после укола просыпается жор, пришлось второй укол делать на 1 день раньше, ибо боялась что съем все что лежит и не лежит😂😂😂 А еще отеки ушли утренние, это вообще сказка😊
Всем привет! Тоже решила худеть) Идет 2-я неделя. Стартовала с веса 86 кг. Сегодня на весах 81 кг. На счет курения, у меня наоборот, заметила что курю меньше. Такая же ситуация и с алкоголем😅 На выходных немного вина выпила и больше не захотела😅 Дозировка 0,25. На день 5-й после укола просыпается жор, пришлось второй укол делать на 1 день раньше, ибо боялась что съем все что лежит и не лежит😂😂😂 А еще отеки ушли утренние, это вообще сказка😊
А у вас сразу аппетит пропал после укола?
Первого
А у вас сразу аппетит пропал после укола?
Да, я первый укол сделала вечером, т.к. тоже боялась что не дай Бог побочки вылезут😅 На утро проснулась, и как отрезало. Есть не хочется до 5го дня. Потом начинает аппетит просыпаться. После второго укола опять пропал на след. день.
Да, я первый укол сделала вечером, т.к. тоже боялась что не дай Бог побочки вылезут😅 На утро проснулась, и как отрезало. Есть не хочется до 5го дня. Потом начинает аппетит просыпаться. После второго укола опять пропал на след. день.
Поняла) я просто сегодня первый укол утром сделала , пока аппетит есть😄
Через месяца 1.5 после начала дошла до 1.8, месяц или больше на этой дозировке была, потом снизила до 1.2 вновь, и на ней хорошо удаётся удержать аппетит, вес сейчас 56.5
Поняла) я просто сегодня первый укол утром сделала , пока аппетит есть😄
Ну на сколько я поняла, у каждого индивидуально. Мой молодой человек тоже со мною начал колоть (вернее я начала ему колоть😂), у него также вечером укол- утром отсутствие аппетита, и тоже на 5й день начало тянуть на еду. Подождите, может завтра исчезнет 😅