Девушки, а как белок удается набирать? У меня в какие-то дни 700-800 ккал было, больше не влезало, не хотелось есть ничего, соответственно белка не добирала тоже.
Я иногда не добираю всю норму, если нет аппетита. Но вообще лучше всего помогают карпаччо из индейки (вкусно, и без аппетита норм съедается) и главное - экспонента, прямо находка для меня. Стаканчик - уже 30г
Перейти в ветку обсуждения в Telegram