Я худею с эндокринологом, тренером массажистом и вот такое
Тогда разговор конечно сложно вести, ибо неделя это ни о чем🤷♀
Спросите у нашего бота свою норму КБЖУ
Вам тренер разрешает на 1000 калорий питаться?
Физическую активность какую указывали?
Надо низкую писать и обязательно указать, что худеете на GLP-1
Надо правильно считать и соблюдать КБЖУ 😊
Надо низкую писать и обязательно указать, что худеете на GLP-1
Ваша 'около' фактически 1600-1700 не меньше. На честную до 1200 у вас бы было не меньше 30 кг с такого веса
Вы не врёте, просто ошибки в ваших подсчетах, закидывайте в азы подсчёта калорий, вам помогут разобраться точно что как и правильно ли подсчитано
У меня вот 1,8-2,3к ккалорий питание в среднем ,за последние 33 дня на уколе ,но условно делаю 20-30к шагов в день ,в среднем 23к,ушло -11,5 кг при весе 165,(179 рост,мужчина)
Ну как могут быть ошибки если я ем 2 раза в день и измеряю весами ?
Ну не можете вы на 3 кило в месяц худеть на 1000 калорий при вашем весе