У меня вот 1,8-2,3к ккалорий питание в среднем ,за последние 33 дня на уколе ,но условно делаю 20-30к шагов в день ,в среднем 23к,ушло -11,5 кг при весе 165,(179 рост,мужчина)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
