Хочется здесь и сейчас и быстро. Расстраиваюсь каждый раз когда плюс или вес стоит. Прям руки опускаются 😢
У меня талия гораздо больше веса 😁не на пару см ))
Всем 👋 Восьмой месяц уже на похудении. Первые 6 мес вес стабильно хорошо уходил, по 5 кг в месяц. Последние два месяца хуже, в июле около 3,5 кг, в августе всего 2,5. Качели эти постоянные демотивируют, то плюс то минус. Питаюсь на 1100 кал. Иногда чуть меньше иногда чуть больше. Но среднее в неделю не больше 1100 кал выходит . Продукты в основном покупаю низкокалорийные, блюда приготовленные мной, считаю. Сладкое крайне редко ем, на масле вообще перестала готовить. Алкоголь пью исключительно редко, где то 1 раз в месяц. Я не понимаю как теперь мне дальше действовать. Калории урезать вроде некуда. Для своего роста и веса 1100 итак дефицит. Рост 170 см, вес сейчас 88 кг Общий сброс пока -38 кг. Посоветуйте что делать то. Или это адаптация и надо просто перетерпеть?
Хочется здесь и сейчас и быстро. Расстраиваюсь каждый раз когда плюс или вес стоит. Прям руки опускаются 😢
Marusya · ↩️ MAX Лиза. Я не считаю. За 5 мес 28 с хвостиком. Думаю за 6 к 30 точно подойду. Но честно скажу, питание максимально чистое, позволяю себе 1-2 конфетки в день. И был опыт пп именно с подсчетом ккал и спортзалом . За эти 5 мес я считала максимум 1-2 недели, не каждый день, чтобы понимать плюс минус сколько я ем. Порции намного меньше, по часам, ем до 18 строго, питьевой режим, витамины. Никаких кол, газировок и протеинов. Мне так комфортно. Если вес встанет буду считать.
Всем доброе утро ! У меня сегодня минус 800гр и 95,3 кг😄💪 счастливая позавтракала и побежала на тренировку 🔥
Всем доброе утро ! У меня сегодня минус 800гр и 95,3 кг😄💪 счастливая позавтракала и побежала на тренировку 🔥
Я смотрю в приложении банка всегда Ещё подписана на ТГ Альфа и Альфа онли. Но там обычно дольше инфа. Но про рестораны они писали Вы про сто проц кэшбэк- рестораны или нынешний Дикси спрашиваете?
Хочется здесь и сейчас и быстро. Расстраиваюсь каждый раз когда плюс или вес стоит. Прям руки опускаются 😢
У меня за 8,5 мес тоже минус 38 кг и я считаю ,что это круто ! Просто продолжаем и не сбавляем темп💪
Всем 👋 Восьмой месяц уже на похудении. Первые 6 мес вес стабильно хорошо уходил, по 5 кг в месяц. Последние два месяца хуже, в июле около 3,5 кг, в августе всего 2,5. Качели эти постоянные демотивируют, то плюс то минус. Питаюсь на 1100 кал. Иногда чуть меньше иногда чуть больше. Но среднее в неделю не больше 1100 кал выходит . Продукты в основном покупаю низкокалорийные, блюда приготовленные мной, считаю. Сладкое крайне редко ем, на масле вообще перестала готовить. Алкоголь пью исключительно редко, где то 1 раз в месяц. Я не понимаю как теперь мне дальше действовать. Калории урезать вроде некуда. Для своего роста и веса 1100 итак дефицит. Рост 170 см, вес сейчас 88 кг Общий сброс пока -38 кг. Посоветуйте что делать то. Или это адаптация и надо просто перетерпеть?
Про рестораны . Я динозавр - и только Сбер , а там вообще тухло . Но. И не мониторю никогда . А пора бы , хорошие скидки и кеши дают немного выгоды , адреналина и азарта )))
Да, этл прям дофига ,мне столько не поднять 😂 я пробовала в зале штангу с таким весом поднять ,фиаско😂
Девы доброе утро 🌞. Подскажите пожалуйста, мне приложение высчитало 1900кк в день для похудения. У меня получается выедать 1300+- в день на препарате. Насколько это плохо? Ну или хорошо? Стартовый вес неделю назад 108,9кг, нынешний вес 105,4кг. Больше не лезет в меня и отрыжка усиливается при попытках доесть норму.
Кстати, замечали закономерность , что объем талии равен весу ? 😅
Это не плохо )) насильно в себя пихать еду не надо
Можно не доедать и ничего плохого со мной не случится?😅
Можно не доедать и ничего плохого со мной не случится?😅