Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Anna

Сообщение #1096842 от 16-08-2026 03:22:34

Полина Оберган · 💬 MAX Доброе утро 😀 Сегодня у меня первый укол😀 Вопрос: сколько дефицит калорий держать? При 120 кг? Пока 1900 держу, но и до этого так держала.

Рост у Вас какой? 1900 это не дефицит, это путь к поддержанию 120 кг. Рассчитаете необходимый Вам дневной калораж в нашем боте, укажите пункт что Вы на уколах, активность ставьте строго минимальную, это важно @Caloryzer_bot

Ирина

Сообщение #1096847 от 16-08-2026 03:26:14

Доброе утро! Ну вот, новая доза сразу работать начала. Вчера ела как обычно мало) Сегодня 92(еще 200 до минимума)

Людмила

Сообщение #1096902 от 16-08-2026 04:32:15

Доброе утро Людмилка ☕ 🌺 Рано ты встала на весы, в тебе ещё жидкость и в кишечнике вчерашние вкусняшки не переработались 😊 Вот можешь ты растягивать удовольствие 🫠😂 Отличного воскресного денёчка ✌️😘💕

Мне на работу сегодня, я ж занимаюсь перед работой, в выходные к тренеру. У меня ещё печалька- эллипс сломался😥Он до этого раскручивался, муж дома был- подкрутил, и нет бы мне сказать чтоб подкручивала и как это делать.Пять минут побегала и трындец, пыталась сама, чую наделала делов, муж потом позвонил, я ему рассказала он : не трогай больше, приеду попробую сделать, бери свой чемоданчик и занимайся. Я ж девушка запасливая, у меня целый чемодан с гантельками😄Посмотрю в инете какие нибудь силовые чтоб по утрам заниматься. Эхххх☹️

Аsya

Сообщение #1096918 от 16-08-2026 04:47:54

@Caloryzer_bot

Мне бот посчитал 1597 калорий

Наталья

Сообщение #1096922 от 16-08-2026 04:49:30

Мне бот посчитал 1597 калорий

Щедро👍 С какого веса худеете?

Лизавета

Сообщение #1096923 от 16-08-2026 04:49:40

Мне бот посчитал 1597 калорий

Мне на старте под 1800, для меня много, я на тысяче, в курилке Наталья пояснила почему так ориентировочно, если хочется медленное похудение, можно сидеть на завышенном калораже👍 Ну и если дозировка начинает работать как положено ну не влезет там 1800 ккал никак

Лизавета

Сообщение #1096925 от 16-08-2026 04:50:11

Еле еле на тысячу можно впихнуть и то осознанно и по часам, потому что надо поесть

Аsya

Сообщение #1096926 от 16-08-2026 04:51:59

Щедро👍 С какого веса худеете?

105кг

Наталья

Сообщение #1096927 от 16-08-2026 04:52:00

Еле еле на тысячу можно впихнуть и то осознанно и по часам, потому что надо поесть

Я поэтому уверена, что те, кто ужасается низкому калоражу, просто ещё не дошли до той дозировки, которая хорошо аппетит держит 👍

Наталья

Сообщение #1096928 от 16-08-2026 04:52:13

105кг

У вас рост высокий?

Лизавета

Сообщение #1096929 от 16-08-2026 04:52:36

Я поэтому уверена, что те, кто ужасается низкому калоражу, просто ещё не дошли до той дозировки, которая хорошо аппетит держит 👍

Сейчас на текущий вес пересчитала, вышло 1700👀 Ну и куда пихать 🤣👍

Аsya

Сообщение #1096930 от 16-08-2026 04:52:45

У вас рост высокий?

162

SvetlanА

Сообщение #1096933 от 16-08-2026 04:53:21

162

Похудение на уколах поставили и активность минимальную?

Аsya

Сообщение #1096935 от 16-08-2026 04:53:50

Похудение на уколах поставили и активность минимальную?

Да

SvetlanА

Сообщение #1096936 от 16-08-2026 04:54:21

Да

Наталья вам посчитала.

Лизавета

Сообщение #1096937 от 16-08-2026 04:54:59

Это так кажется страшно минимальные ккал, на самом деле и силы появятся, когда вес начнет уходить и энергия 👍 организму есть что потратить из своих запасов🤣

Наталья

Сообщение #1096938 от 16-08-2026 04:55:11

Активность минимальную указали?

Аsya

Сообщение #1096939 от 16-08-2026 04:55:19

Активность минимальную указали?

Да

Наталья

Сообщение #1096940 от 16-08-2026 04:56:07

Это так кажется страшно минимальные ккал, на самом деле и силы появятся, когда вес начнет уходить и энергия 👍 организму есть что потратить из своих запасов🤣

Да 100% Но это понимает только тот, кто это на себе испробовал. Всех остальных как правило эти цифры ужасают😊

Наталья

Сообщение #1096941 от 16-08-2026 04:56:17

Да

А возраст какой у вас?

Аsya

Сообщение #1096942 от 16-08-2026 04:56:29

А возраст какой у вас?

28

Наталья

Сообщение #1096943 от 16-08-2026 04:57:17

28

Вы замеры талии указываете?

Аsya

Сообщение #1096944 от 16-08-2026 04:57:38

Вы замеры талии указываете?

Нет

Наталья

Сообщение #1096949 от 16-08-2026 04:58:48

Тогда не знаю почему такая разница у нас с вами получается🤷‍♀Модет ещё кто нибудь посчитает для сравнения😁 Но по опыту своему и чата - 1600 многовато на ваши параметры. Может и будете худеть, но очень медленно

Аsya

Сообщение #1096951 от 16-08-2026 04:59:46

Сейчас только пересчитала

SvetlanА

Сообщение #1096952 от 16-08-2026 04:59:48

Выше заскриньте, что выбрано

Наталья

Сообщение #1096953 от 16-08-2026 05:00:31

Сейчас только пересчитала

100 калорий разница у нас с вами в подсчете🤷‍♀

Аsya

Сообщение #1096954 от 16-08-2026 05:01:22

Выше заскриньте, что выбрано

Он почему-то талию поставил сам 120, надо замерить самой. Так как я ее не укаживала и процент жира ибо не знаю его

Наталья

Сообщение #1096956 от 16-08-2026 05:02:20

Он почему-то талию поставил сам 120, надо замерить самой. Так как я ее не указала и процент жира ибо не знаю его

А, ну вот из за этого значит Если уберите это значение, то получится примерно как я считала

SvetlanА

Сообщение #1096957 от 16-08-2026 05:02:34

Он почему-то талию поставил сам 120, надо замерить самой. Так как я ее не указала и процент жира ибо не знаю его

Понятно) Лучше ориентироваться на расчет Натальи)