Полина Оберган · 💬 MAX Доброе утро 😀 Сегодня у меня первый укол😀 Вопрос: сколько дефицит калорий держать? При 120 кг? Пока 1900 держу, но и до этого так держала.
Рост у Вас какой? 1900 это не дефицит, это путь к поддержанию 120 кг. Рассчитаете необходимый Вам дневной калораж в нашем боте, укажите пункт что Вы на уколах, активность ставьте строго минимальную, это важно @Caloryzer_bot
Перейти в ветку обсуждения в Telegram