Креветки, творог, ветчина, фасоль, зелёный горох, рыба, курица, индейка, грибы
Все это лежит, буду завтра миксовать, просто я могу съесть ложку фасоли, а чтобы ну норм добор был, там ну надо грамм побольше скушать(
Теоретически да. Побрызгать уксусом и маслом, поперчить, посолить соевым соусом, и есть) но лично мне жареный вкуснее)
Сырой шампиньон вообще же можно есть? Не хочу готовить 🥲
А чо тут сложного? Я завтракаю яичницей на сале. 10 грамм сала прекрасно вписываются в калораж. И грибы на нем обжариваю иногда, а сверху яйца фигачу)
Да на самом деле это не сложно, 100 гр белка можно впихнуть в 1000 калорий.
Не поняла. Жарку в калораж? Так от жарки калораж не меняется. От масла, на котором жарят, да, растет))
Не поняла. Жарку в калораж? Так от жарки калораж не меняется. От масла, на котором жарят, да, растет))
Я боюсь есть яйца, фобия, у меня отрыжка с них по жизни не очень
Так момент, я не могу же чисто белок есть, есть овощи, выходит за тысячу порой мои подсчёты и я откладываю еду
У меня нехорошо на желтки раньше было, а на белки - нормально, и я делала омлет из белков только, вот на нем хорошо было)
Года два назад блогер ее зарекламировал на ПП , с тех пор моя любимая🥰
Ну так творог, ветчина, курица протеин - вот и норма белка набралась на 1000 калорий