Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Людмила

Сообщение #1019437 от 17-07-2026 19:15:02

У меня тут доча чет расклеилась, я пока возилась она и не говорила что плохо себя чувствует, а счас только увидела, эргофероном закидываемся, ещё час мне не суждено спать лечь.

Мария

Сообщение #1019439 от 17-07-2026 19:15:13

Чё через 6 месяцев перерыв нужен? Я думала его постоянно пить😂

Уточню потом у врача, но хотела ещё хотя б банку пропить, мне лучше протеина заходит

Лиза

Сообщение #1019442 от 17-07-2026 19:15:26

Чё через 6 месяцев перерыв нужен? Я думала его постоянно пить😂

Если тревожно то можно и перерыв. А так это это ж пищевой прлдукт в принципе.

Оксана

Сообщение #1019465 от 17-07-2026 19:28:13

Я когда была 145 тоже думала, что ничего не болело. Потом скинув килограмм 15 тоже все начало болеть ппц как. А потом наступило такое облегчение))) я думаю это перестройка какая-то организма была

Aнастасия

Сообщение #1019477 от 17-07-2026 19:35:29

Всем привет я новенькая с сегодняшнего дня начала колоть тирзетту .Мой вес на данный момент 130 кг

Anna

Сообщение #1019484 от 17-07-2026 19:40:34

Работаю до 17, два часа на дорогу - в 19 Я строю лучшее в мире метро. Ведущий специалист отдела промышленной безопасности

А до Петербурга то веточка метро протянется? Мы все хотим 😄

КаТи

Сообщение #1019488 от 17-07-2026 19:41:13

Всем привет я новенькая с сегодняшнего дня начала колоть тирзетту .Мой вес на данный момент 130 кг

Лёгкого похудения вам. Не забудьте сделать замеры объемов тела и фото

Anna

Сообщение #1019500 от 17-07-2026 19:47:43

А я с завтрашнего дня выхожу в длительное плавание на работу. Целых 18 дней с 8 до 20 ч. Всего два дня будет выходных из них. Спасает то что муж в отпуске и мне полегче будет это вывезти. С августа Дай Бог все в колею встанет.

Обалдеть конечно график. Людмила, а точно так работодатель может поступать, график кажется тяжелым.. Или вы меняетесь сменами просто ?

𝓝 𝓪 𝓽 𝓪 𝓵 𝓲

Сообщение #1019501 от 17-07-2026 19:47:50

Девочки, а коллаген длительно можно пить? Банку пропила, на ней написано месяц и при необходимости повторить?

Я уже пью больше 5 месяцев. Даже не задумывалась, что надо делать перерыв😕

𝓝 𝓪 𝓽 𝓪 𝓵 𝓲

Сообщение #1019510 от 17-07-2026 19:51:47

Мой максимум был из Отрадного на Университет, и то я с ума сходила(

Я езжу из Марьино в Гольяново. А объекты вообще по всему городу и уже даже глубоко в области тоже. Хотя есть и в центре. Знаменитая замороженная в 80-х Достоевская, единственная станция которая вклинивается на кольцевой

𝓝 𝓪 𝓽 𝓪 𝓵 𝓲

Сообщение #1019520 от 17-07-2026 19:53:55

А до Петербурга то веточка метро протянется? Мы все хотим 😄

Да, подбираемся потихоньку, рублево-архангельская ветка. Пока довольствуемся сапсанами)

Karinka🪁

Сообщение #1019529 от 17-07-2026 19:56:55

Да, подбираемся потихоньку, рублево-архангельская ветка. Пока довольствуемся сапсанами)

О, руб Лево-Архангельская это мы ждём))

СВ💥💥💥

Сообщение #1019725 от 18-07-2026 00:08:24

Я не об этом. Я о том что все сразу свалили боли в мышцах и суставах на большой вес

Я 40кг сбросила и суставы болеть перестали. Иду по легкому пути подсчёта калорий

СВ💥💥💥

Сообщение #1019726 от 18-07-2026 00:16:16

Наготовила сегодня, два супа сварила, нам гороховый доче с макарошками ибо не любит гороховый. Ещё и бульон заморозила чтоб было ☺Минтай в лаваше, курицу с картошкой, роллы. Ушталь. Ещё ж и закрутки делали на зиму.

Людочка, не первый раз читаю про ваш минтай в лаваше. Можно рецепт?

Elina

Сообщение #1019748 от 18-07-2026 01:33:24

Всем привет я новенькая с сегодняшнего дня начала колоть тирзетту .Мой вес на данный момент 130 кг

С началом Вас 🌺

SvetlanА

Сообщение #1019749 от 18-07-2026 01:35:40

Я не об этом. Я о том что все сразу свалили боли в мышцах и суставах на большой вес

Ещё есть вариант - возрастные изменения. )

Mirae

Сообщение #1019754 от 18-07-2026 01:49:56

Всем привет я новенькая с сегодняшнего дня начала колоть тирзетту .Мой вес на данный момент 130 кг

Теперь только вперед! Легкого вам похудения

Людмила

Сообщение #1019759 от 18-07-2026 02:14:15

Обалдеть конечно график. Людмила, а точно так работодатель может поступать, график кажется тяжелым.. Или вы меняетесь сменами просто ?

Доброе утро🤗Конечно можно сказать: нет, я не буду так работать и выйду только в свои смены. Но никто так не делает😂Все хотят отдыхать июль/ август, вот и получается такой коллапс из года в год.

Ирина

Сообщение #1019760 от 18-07-2026 02:20:03

Как здорово лицо изменилось 😍

Людмила

Сообщение #1019762 от 18-07-2026 02:21:36

Людочка, не первый раз читаю про ваш минтай в лаваше. Можно рецепт?

Да, легче лёгкого готовится: берем замороженое филе минтая и даже не размораживая посыпаю его солью, специями, 15 мин настаивается, лаваш режем и смазываем легким майонезом кальве, заворачиваем туда минтай, смазываем яичным желтком и на 20 мин в разогретую духовку при температуре 195 гр. 190 можно. За 10 мин до окончания посыпаем твёрдым сыром. Сразу он вообще ум отьешь- лаваш хрустит, внутри сочно. Но я ж не на один день делаю, остывает и каждый заворачиваю в пищевую пленку. Хоть и мягкий лаваш становится но тоже очень вкусно. Такую штуку ела даже вечером и утром был хороший минус☺

Ирина

Сообщение #1019763 от 18-07-2026 02:21:54

А кто говорит что я жалею? Я только все время удивляюсь как тут всех по себе судят) Как год назад все орали что надо на 1200 худеть всем, так и сейчас на 2000 все возбудились)

Так между 1200 и 2000 еще цифры есть, можно на 1500 попробовать посидеть и после 2000 результат уже будет заметен! Если считать правильно.

СВ💥💥💥

Сообщение #1019765 от 18-07-2026 02:28:53

Да, легче лёгкого готовится: берем замороженое филе минтая и даже не размораживая посыпаю его солью, специями, 15 мин настаивается, лаваш режем и смазываем легким майонезом кальве, заворачиваем туда минтай, смазываем яичным желтком и на 20 мин в разогретую духовку при температуре 195 гр. 190 можно. За 10 мин до окончания посыпаем твёрдым сыром. Сразу он вообще ум отьешь- лаваш хрустит, внутри сочно. Но я ж не на один день делаю, остывает и каждый заворачиваю в пищевую пленку. Хоть и мягкий лаваш становится но тоже очень вкусно. Такую штуку ела даже вечером и утром был хороший минус☺

Доброе утро❤️ благодарю за рецепт. Так вкусно всё написали 👍

Алина

Сообщение #1019768 от 18-07-2026 02:56:06

Я сбросила с 172 до 142 , и у меня всё заболело ( Спина, колени, руки.. Ладно б быстро вес уходил и это была б перестройка мышц, костей.. Но нет, 1,5 года худею. Ну как так то?)

Это сказываются слабые мышцы. Я заметила, что спина побаливает и сижу скрюченная, ибо амортизация жирком ушла. Так живот спереди держал 😂 сзади крылья помогали Хочется распрямиться, плечи расправить, но будто больно так. В общем только тренировки, растяжки помогут

Виктория

Сообщение #1019769 от 18-07-2026 02:59:22

Доброе утро, девочки✨ Мы, конечно, проспали на рыбалку и проснулись не в три, а в пять. Поэтому на рыбалку едем, но на сильно ближе, чем планировали. ⚖️-300(-7,8 общ) 🚶15000 шагов прошла 🏋Тренировки не было❌ 🍸2,5 литра воды не выпила❌ Вчера работала весь день, поэтому и воду не осилила, и от тренировок сделала день отдыха. Вчера муж купил мне игру just dance -игру на PS5. Суть в том, чтобы под популярные песни повторять танец за тренером на экране с контролером в руках. Наплясались, короче, от души😁 Всем хорошего дня)

Алина

Сообщение #1019770 от 18-07-2026 02:59:31

На сегодня новая цифра. 94.5🤗 итого -23.1кг

Elina

Сообщение #1019772 от 18-07-2026 03:12:01

Скоро, скоро 😊✊

Elina

Сообщение #1019773 от 18-07-2026 03:12:14

На сегодня новая цифра. 94.5🤗 итого -23.1кг

Прекрасно же 🌺🌺🌺

Aнастасия

Сообщение #1019780 от 18-07-2026 03:45:12

Теперь только вперед! Легкого вам похудения

Спасибо

Karinka🪁

Сообщение #1019811 от 18-07-2026 04:23:19

Я думаю это не от дозы, просто вес все меньше и, соответственно, все медленнее уходит, так как с каждым кг дефицита становится меньше

Karinka🪁

Сообщение #1019830 от 18-07-2026 04:31:58

И еще сказала, что мне не надо больше худеть, только подтянуться🙈 но я не сдаюсь😂